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業務スーパーカリフラワーで♪サバ缶和え
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業務スーパーカリフラワーで♪サバ缶和え-レシピのメイン写真

業務スーパーカリフラワーで♪サバ缶和え

MINORYU
MINORYU @cook_40430405

簡単茹でて和えるだけ♪オリーブオイルとにんにくが効いて箸が進みます！
このレシピの生い立ち
離乳食のカリフラワーが余ったので、作ってみました♪

簡単茹でて和えるだけ♪オリーブオイルとにんにくが効いて箸が進みます！
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離乳食のカリフラワーが余ったので、作ってみました♪

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簡単茹でて和えるだけ♪オリーブオイルとにんにくが効いて箸が進みます！
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離乳食のカリフラワーが余ったので、作ってみました♪

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材料

  • 業務スーパーの冷凍カリフラワー 100g
  • 水煮サバ缶 1缶
  • バジルミックス（香辛料） 2振り
  • オリーブオイル 小さじ1
  • にんにくチューブ 2cm
  • しょうゆ（しょっぱい濃いめのものがおすすめ） 小さじ1
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作り方

  1. 1

    業務スーパーの冷凍カリフラワーは火が通っていないのでお湯で茹でます♪柔らか目が好きな方は5分、硬め3分くらいです。

  2. 2

    サバ缶を開けます。今回はどこにでもある水煮サバ缶を使いました♪

  3. 3

    オリーブオイル小さじ1、にんにく2cm、しょうゆ小さじ1、バジルミックス2振りを入れます。

  4. 4

    よく和えて完成です♪

コツ・ポイント

お好みで分量は調節してください♪

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MINORYU
MINORYU @cook_40430405
2024/03/20 06:01に公開

このレシピのキーワード

サバ 缶詰 カリフラワー スパイス

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