お肉がなくても満足感！高野豆腐の照り焼き

お肉がなくても満足感！高野豆腐の照り焼き-レシピのメイン写真

お肉がなくても満足感！高野豆腐の照り焼き

くらしいきいき @cook_40281436

高野豆腐でメインの一品を。たんぱく質や鉄分も摂れ、甘辛い味でご飯も進みます。お肉の代用としてもおすすめ。
このレシピの生い立ち
くらしいきいきオリジナルレシピです。（SK92）

高野豆腐でメインの一品を。たんぱく質や鉄分も摂れ、甘辛い味でご飯も進みます。お肉の代用としてもおすすめ。
このレシピの生い立ち
くらしいきいきオリジナルレシピです。（SK92）

もっと読む

お肉がなくても満足感！高野豆腐の照り焼き

くらしいきいき @cook_40281436

高野豆腐でメインの一品を。たんぱく質や鉄分も摂れ、甘辛い味でご飯も進みます。お肉の代用としてもおすすめ。
このレシピの生い立ち
くらしいきいきオリジナルレシピです。（SK92）

高野豆腐でメインの一品を。たんぱく質や鉄分も摂れ、甘辛い味でご飯も進みます。お肉の代用としてもおすすめ。
このレシピの生い立ち
くらしいきいきオリジナルレシピです。（SK92）

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人分

高野豆腐 2個
片栗粉大さじ1.5
油大さじ1
大葉(千切り) 2枚
調味料
しょうゆ大さじ1
砂糖大さじ1
酒大さじ1.5
水大さじ2

レシピを保存

作り方

1

高野豆腐をお湯で戻し、しっかり水気をしぼる。半分に切り、ポリ袋にいれ片栗粉を振りまぶす。
2

フライパンに油を熱し①を中火で揚げ焼きにする。
3

高野豆腐をとりだし、同じフライパンに調味料をくわえ弱火にし、高野豆腐をもどし全体をからめ火を止める。
4

器に盛り大葉を添えて出来上がり。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

くらしいきいき @cook_40281436

2024/04/08 03:41に公開

管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/

もっと読む

このレシピのキーワード

照り焼き大葉片栗粉高野豆腐酒

似たレシピ

その他のレシピ