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減塩☆豚肉と白菜の炒め物
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減塩☆豚肉と白菜の炒め物-レシピのメイン写真

減塩☆豚肉と白菜の炒め物

我が家の減塩レシピ
我が家の減塩レシピ @cook_40430559

白菜と余った人参と玉ねぎで野菜炒めを作りました。
薄味なので、物足りなかったら焼き肉のタレを追加して下さい。
このレシピの生い立ち
豚肉と白菜(+余った野菜)があったので、作りました。

白菜と余った人参と玉ねぎで野菜炒めを作りました。
薄味なので、物足りなかったら焼き肉のタレを追加して下さい。
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豚肉と白菜(+余った野菜)があったので、作りました。

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減塩☆豚肉と白菜の炒め物

我が家の減塩レシピ
我が家の減塩レシピ @cook_40430559

白菜と余った人参と玉ねぎで野菜炒めを作りました。
薄味なので、物足りなかったら焼き肉のタレを追加して下さい。
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豚肉と白菜(+余った野菜)があったので、作りました。

白菜と余った人参と玉ねぎで野菜炒めを作りました。
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材料

二人分
  1. 豚肉 200g
  2. カット白菜 200g
  3. 人参 1/3本
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. ごま油 少量
  6. 焼き肉のタレ 大さじ1
  7. 薄力粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豚肉をごま油で白く色が変わるまで炒める。

  2. 2

    白菜・人参・玉ねぎは耐熱皿でラップをふんわりとかけて加熱しておく(800Wで2-3分程)。

  3. 3

    豚肉に②の野菜を入れて、混ぜながら炒める。

  4. 4

    野菜に充分火が通ったら、焼き肉のタレを入れて混ぜる。

  5. 5

    具材を端に寄せ、煮汁に薄力粉を混ぜて軽くとろみを付ける。

  6. 6

    具材と煮汁を充分混ぜ合わせて、皿に盛り付ける。

コツ・ポイント

☆減塩ポイント
煮汁にとろみを付けることで、豚肉と野菜に味が絡みつくので、薄味でも満足できます。

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我が家の減塩レシピ
我が家の減塩レシピ @cook_40430559
2024/04/05 10:42に公開
 慢性腎臓病なので、減塩料理を心掛けています(*^^*)。良かったら参考にしてみて下さい!自炊歴一年未満の初心者です。
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