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減塩肉豆腐
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減塩肉豆腐-レシピのメイン写真

減塩肉豆腐

yuki1102
yuki1102 @cook_40346953

主人の為に作った減塩肉豆腐です。
総塩分量は2.6g、1人分1.3gです。
薄味なので私の分は後でこっそり醤油かけました
このレシピの生い立ち
主人の為の減塩レシピを作りました。

主人の為に作った減塩肉豆腐です。
総塩分量は2.6g、1人分1.3gです。
薄味なので私の分は後でこっそり醤油かけました
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主人の為の減塩レシピを作りました。

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減塩肉豆腐

yuki1102
yuki1102 @cook_40346953

主人の為に作った減塩肉豆腐です。
総塩分量は2.6g、1人分1.3gです。
薄味なので私の分は後でこっそり醤油かけました
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主人の為に作った減塩肉豆腐です。
総塩分量は2.6g、1人分1.3gです。
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材料

2人分
  • 牛肉 200g
  • 白菜 1/8個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 豆腐 150g
  • サラダ油 適量
  • だし汁 1カップ
  • 砂糖 大さじ2
  • 減塩醤油 大さじ2
  • 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    牛肉、白菜、豆腐は食べやすい大きさに切る。
    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    鍋にサラダ油を熱して玉ねぎを炒め、次に牛肉を加えて炒め、火が通ったら白菜を加え炒める。

  3. 3

    だし汁と酒、砂糖を入れて4〜5分煮て減塩醤油を加える。材料が柔らかくなったら豆腐を加え、煮崩れないように煮て味を含める。

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yuki1102
yuki1102 @cook_40346953
2021/02/27 09:13に公開
主人の為に作った減塩レシピ投稿してます。最初の頃は減塩調味料を使用していましたが、現在は減塩調味料の使用をやめ、添加物の入ってない調味料を使用しています。栄養士の資格持っています。
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このレシピのキーワード

肉豆腐 牛肉 白菜 酒 減塩醤油 玉ねぎ 豆腐

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