ツナ缶と小エビの高タンパク中華風野菜炒め 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 東京都港区 ツナ缶と小エビで高タンパク！このレシピの生い立ち野菜炒めを高タンパクに食べたかった もっと読む ツナ缶と小エビで高タンパク！このレシピの生い立ち野菜炒めを高タンパクに食べたかった もっと読む ツナ缶と小エビの高タンパク中華風野菜炒め 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 東京都港区 ツナ缶と小エビで高タンパク！このレシピの生い立ち野菜炒めを高タンパクに食べたかった もっと読む ツナ缶と小エビで高タンパク！このレシピの生い立ち野菜炒めを高タンパクに食べたかった もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 キャベツ 1/4玉 赤ピーマン 1個 ピーマン 1個 玉ねぎ 1/4個 小エビ 好きなだけ ツナ缶 1缶 ◎鶏がらスープの素 小2 ◎醤油 小1 ◎塩コショウ 少々 オリーブオイル 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツとピーマン(赤・緑)を千切りにする 2 オリーブオイルをフライパンに熱し、玉ねぎ→キャベツ→ピーマンの順に追加して炒める。 3 2に◎とツナ缶の汁を加えて更に炒め、小エビとツナを加えてサッと炒めて完成。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21682534 コピーしました！ 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 2021/02/27 03:59に公開 東京都港区 フォロー中 フォローバック フォロー 料理は科学Instagram: @n.shiori.n もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ キャベツ ピーマン 小エビ 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 夏バテ予防！簡単10分大根おろし梅うどん こたつの上のウェディングケーキ エレンギたこ焼き 素麺入れて☆簡単えびの生春巻き さっぱりソース仕立てのベーコンステーキ☆ 簡単☆きのこのあんかけ豆腐 お義母さんのふわふわ鶏団子♡お子さまにも 【下味冷凍】鶏モモとキャベツのマヨポン めんつゆだけ！カツ煮♪カツ丼にも♪ 圧力鍋で簡単!! 豚バラ大根の煮込み Nutella and banana French toast Baked bow-tie pasta salad Buffalo Chicken Jalapeño Macaroni and Cheese Crispy Pan Fried Ramen Apple Pie ホタテと舞茸のかき揚げ天丼 姉妹弁当144 抗酸化&抑老化ビーツとブロッコリースープ 甘納豆で作るお赤飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21682534
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