ほうれん草とさばのナムル

Name: ほうれん草とさばのナムル
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 1/2束; 鯖水煮缶 1/2缶; 鶏がらスープの素 小さじ1/2; 塩胡椒 各少々; ごま油 小さじ1; いりごま 小さじ1/2

カルピネット @amedio0514

ツナ和えもいいけど鯖水煮缶のサバも美味しい。DHAが豊富です。
このレシピの生い立ち
鯖水煮缶のレシピを考えていて。

ほうれん草とさばのナムル

カルピネット @amedio0514

ツナ和えもいいけど鯖水煮缶のサバも美味しい。DHAが豊富です。
このレシピの生い立ち
鯖水煮缶のレシピを考えていて。

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材料

2人分

ほうれん草 1/2束
鯖水煮缶 1/2缶
鶏がらスープの素小さじ1/2
塩胡椒各少々
ごま油小さじ1
いりごま小さじ1/2

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作り方

1

ほうれん草はよく洗い4cm長さに切りスチーマー(耐熱容器)に入れ700Wのレンジで1分半加熱しザルにあげ流水で冷ます。
2

ボウルに①のほうれん草をしぼって入れ鯖水煮缶のサバをほぐし入れ調味料とごまを加えて和える。

コツ・ポイント

鯖水煮缶のサバは汁気を切って。

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つくれぽ

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カルピネット @amedio0514

2021/02/26 20:26に公開

愛知県豊橋市から沖縄県うるま市へ移住。夫と二人暮らし。簡単・めんつゆ・時短レシピが得意。スチームオーブンレンジ・ルクエスチーマー・圧力鍋愛用。水はブリタ。塩はぬちまーす。創味つゆ・創味シャンタン愛好家。オーガニックEXVオリーブオイルれなり愛用。レシピ本掲載レシピはレシピカテゴリ参照。インスタグラムに鬼嫁弁当UP中@sachiyochaaan

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