作り方
- 1
湯煎もしくは電子レンジで鰯を解凍する
- 2
ピーマン(赤・緑)と玉ねぎを細切りにする。
- 3
オリーブオイルをフライパンに熱し、1を中火で炒める。
- 4
2に◎を加えて一煮立ちさせる。
- 5
鰯を浸して完成！
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湯煎もしくは電子レンジで鰯を解凍する
ピーマン(赤・緑)と玉ねぎを細切りにする。
オリーブオイルをフライパンに熱し、1を中火で炒める。
2に◎を加えて一煮立ちさせる。
鰯を浸して完成！
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