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ノンフライヤーでヘルシー野菜唐揚げ
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ノンフライヤーでヘルシー野菜唐揚げ-レシピのメイン写真

ノンフライヤーでヘルシー野菜唐揚げ

野菜ソムリエたみたん
野菜ソムリエたみたん @cook_40028182

唐揚げ粉のサクサク感と野菜のホクホク感がたまりません。唐揚げ粉のスパイシーな味付けはおつまみにも最適です!
このレシピの生い立ち
ノンフライヤーを使って子供が喜ぶ野菜料理を作ってみたかったので。。

唐揚げ粉のサクサク感と野菜のホクホク感がたまりません。唐揚げ粉のスパイシーな味付けはおつまみにも最適です!
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野菜ソムリエたみたん
野菜ソムリエたみたん @cook_40028182

唐揚げ粉のサクサク感と野菜のホクホク感がたまりません。唐揚げ粉のスパイシーな味付けはおつまみにも最適です!
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ノンフライヤーを使って子供が喜ぶ野菜料理を作ってみたかったので。。

唐揚げ粉のサクサク感と野菜のホクホク感がたまりません。唐揚げ粉のスパイシーな味付けはおつまみにも最適です!
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材料

  • カボチャ、ジャガイモ、サツマイモなど お好きなだけ
  • オリーブオイル 各大さじ1
  • 唐揚げ粉 適量
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作り方

  1. 1

    カボチャ、じゃがいも、サツマイモなど好みのホクホク系のお野菜を食べやすい大きさに切っておきます。

  2. 2

    切った野菜をビニール袋に入れてオリーブオイルを大さじ1ほど入れて全体を軽くふり混ぜオイルをからめます。

    • ノンフライヤーでヘルシー野菜唐揚げ作り方2写真
  3. 3

    唐揚げ粉をビニール袋に投入。ふり混ぜます。

    • ノンフライヤーでヘルシー野菜唐揚げ作り方3写真
  4. 4

    ノンフライヤーを180度設定にし、20分ほど焼きます。こんがりと中まで火が通れば完成です。

    • ノンフライヤーでヘルシー野菜唐揚げ作り方4写真
  5. 5

    カボチャとじゃがいもです。

    • ノンフライヤーでヘルシー野菜唐揚げ作り方5写真
  6. 6

    こちらはサツマイモとエリンギです。(サツマイモは唐揚げ粉を使い切ってしまったので粉ナシですが…)

    • ノンフライヤーでヘルシー野菜唐揚げ作り方6写真

コツ・ポイント

素材によって火の通る時間が異なるので、1つの素材ずつ調理しましょう。

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野菜ソムリエたみたん
野菜ソムリエたみたん @cook_40028182
2021/02/25 13:27に公開
野菜ソムリエプロ。趣味で自家製天然酵母パンも焼いています。野菜ソムリエである私が日頃家で作っている料理のレシピなどを紹介します。
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このレシピのキーワード

から揚げ かぼちゃ さつま芋 じゃがいも

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