ギリシャヨーグルトパフェダイエットおやつ
見た目はフルーツパフェ♡でも実は甘くないただのフルーツヨーグルト！お好きなフルーツで作って朝からHAPPYに ♡
このレシピの生い立ち
かわいいパフェが好き。でも太りたくないので、パフェ気分を味わう為によく作ります。
ギリシャヨーグルトパフェダイエットおやつ
見た目はフルーツパフェ♡でも実は甘くないただのフルーツヨーグルト！お好きなフルーツで作って朝からHAPPYに ♡
このレシピの生い立ち
かわいいパフェが好き。でも太りたくないので、パフェ気分を味わう為によく作ります。
作り方
- 1
見た目はかわいいパフェ♡
でもこれ全部ただのフルーツヨーグルトなんです。
一つ焼き芋（野菜）有り（笑） -
- 2
スイーツ大好き♡でも糖質制限で、そんなに食べられないので
いつもパフェ風で気分を楽しんでいます。 -
- 3
作っていきましょう。
今朝は、うちにあるフルーツとグラノーラと
ギリシャヨーグルト「パルテノ」で
見た目は「スイーツ」！ -
- 4
まるでパフェ♡
でも食べると
フルーツの甘みだけのヨーグルト
を作ります。
作るってほどじゃないですね笑 -
- 5
今日のグラノーラは
プロテインinの高たんぱくの物を使っていますが自家製のグラノーラなど色んなグラノーラで作ってください -
- 6
グラスにカットしたフルーツを入れていきます
断面を見せていれると
フルーツパフェらしいw -
- 7
ヨーグルトを入れ
グラノーラを入れ
段にして入れて -
- 8
出来上がり。
全然甘くないのに
見た目はパフェ（笑）
お好みではちみつをかけていただきます。 -
- 9
朝ごはんに♪
ダイエット中どうしても「スイーツがたべたい！」って時にも、オススメです（ただのフルーツヨーグルトなのでw） -
- 10
こちらもただのヨーグルト笑
サツマイモとギリシャヨーグルトのパフェ
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美味しいので作ってみてくださいね -
- 11
こちらがダイエットにオススメなんです！
「冷やし焼き芋ダイエット」
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他にもダイエット中おやつなど
レシピupしていくので
時々チェックしてください。
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ダイエットをひと工夫で楽しく♡
Happyに♡
ギリシャヨーグルトと、お好きなフルーツで楽しんでください。 -
- 14
ダイエット中の方は朝食べて。
糖質制限中食べられる糖質の低い果物は、
アボカド、いちご、スイカ、パパイア、もも - 15
グレープフルーツなどですが、
糖質制限で考えると
アボカドかいちごで作るのが良きかな。 - 16
ご覧いただきありがとうございます。
良かったら作ってみてください。よろしければこちらもよろしくお願いします。
- 17
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コツ・ポイント
お好きなフルーツで、楽しく、かわいく作っちゃいましょう。
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