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タラのみそチーズパン粉焼き弁当
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タラのみそチーズパン粉焼き弁当-レシピのメイン写真

タラのみそチーズパン粉焼き弁当

あぐり王国北海道
あぐり王国北海道 @cook_40301614

食育活動を行ってる管理栄養士の坂本星美さんに簡単弁当作りを教えて頂きました！
簡単でアレンジ可能なレシピですよ！
このレシピの生い立ち
星美さん…
電子レンジでやフライパンで一気に出来ちゃう！
料理をされない方でも取り組みやすいと思います！小さなおかず１つからでも手作りすることで
昼の時間がちょっとホッとして
心と体が豊かになればと思います！

食育活動を行ってる管理栄養士の坂本星美さんに簡単弁当作りを教えて頂きました！
簡単でアレンジ可能なレシピですよ！
このレシピの生い立ち
星美さん…
電子レンジでやフライパンで一気に出来ちゃう！
料理をされない方でも取り組みやすいと思います！小さなおかず１つからでも手作りすることで
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あぐり王国北海道
あぐり王国北海道 @cook_40301614

食育活動を行ってる管理栄養士の坂本星美さんに簡単弁当作りを教えて頂きました！
簡単でアレンジ可能なレシピですよ！
このレシピの生い立ち
星美さん…
電子レンジでやフライパンで一気に出来ちゃう！
料理をされない方でも取り組みやすいと思います！小さなおかず１つからでも手作りすることで
昼の時間がちょっとホッとして
心と体が豊かになればと思います！

食育活動を行ってる管理栄養士の坂本星美さんに簡単弁当作りを教えて頂きました！
簡単でアレンジ可能なレシピですよ！
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星美さん…
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料理をされない方でも取り組みやすいと思います！小さなおかず１つからでも手作りすることで
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材料

  1. タラ 2切
  2. パン粉 大さじ３
  3. マヨネーズ 大さじ２
  4. 粉チーズ 大さじ１
  5. 味噌（白みそ） 小さじ１
  6. みりん 小さじ１
  7. 青のり 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    バットにパン粉、粉チーズ、青のりを入れ、混ぜ合わせておく。タラはキッチンペーパーで水気をふきとり、 塩こしょうをふる

    • タラのみそチーズパン粉焼き弁当作り方1写真
  2. 2

    みそとマヨネーズ、みりんを合わせてタラに塗ります。

    • タラのみそチーズパン粉焼き弁当作り方2写真
  3. 3

    アルミホイルを敷き、混ぜ合わせたパン粉をつけます。

    • タラのみそチーズパン粉焼き弁当作り方3写真
  4. 4

    オーブントースターで焼き色が付くまで７分程焼きます

    • タラのみそチーズパン粉焼き弁当作り方4写真

コツ・ポイント

※様子を見て表面が焦げそうな時は、アルミホイルをかける。
※ご自宅のトースターで焼き加減を調整してください

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あぐり王国北海道
あぐり王国北海道 @cook_40301614
2021/03/12 06:37に公開
毎週土曜日17時～放送中ＨＢＣテレビ「あぐり王国北海道NEXT」のキッチンです！農業大国・北海道で12年以上続く農業と食育の番組。番組でご紹介した、生産者直伝の料理や旬の野菜の美味しい食べ方を紹介します！★見逃し配信「もんすけTV」☞https://www.hbc.co.jp/monsuketv/★番組公式☞https://www.hbc.co.jp/tv/aguri/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21701972
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