ハニーマスタードチキンとハーブグリル野菜

ちゅんまっち
ちゅんまっち @chunmacchi

おうちパーティメニュー。メインもサイドもオーブン任せ。チキンの甘めな味付けが子供たちにも人気です♪
このレシピの生い立ち
休日のおうちパーティーメニュー。下準備をして、あとはオーブンに入れたら完成。その間にスープとデザートの準備が出来ちゃいます♪

ハニーマスタードチキンとハーブグリル野菜

おうちパーティメニュー。メインもサイドもオーブン任せ。チキンの甘めな味付けが子供たちにも人気です♪
このレシピの生い立ち
休日のおうちパーティーメニュー。下準備をして、あとはオーブンに入れたら完成。その間にスープとデザートの準備が出来ちゃいます♪

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材料

4〜人分
  1. 手羽先 12本
  2. 塩胡椒 適量
  3. マリネ液
  4. a.粒マスタード 大匙2
  5. a.蜂蜜 大匙2
  6. a.レモン 大さじ1
  7. a.オリーブ 大匙2
  8. a.白ワイン 大匙2
  9. a.おろしにんにく 小匙1
  10. a.醤油 大匙1
  11. 新じゃが(小粒) 8個
  12. サツマイモ(小) 1本
  13. ブロッコリー 1/2株
  14. プチトマト 4〜8個(大きさによって)
  15. マッシュルーム 4個
  16. にんにく 2片
  17. ハーブソルト 適量
  18. オリーブ 約大さじ3

作り方

  1. 1

    ボウルにaのマリネ液を入れ混ぜる。

  2. 2

    鶏肉は皮目の反対側に切り込みを入れ塩胡椒で下味をつけ、1に30分漬け込む。

  3. 3

    火の通りにくいジャガイモとサツマイモは耐熱容器に入れてレンジで5分加熱してから、他の野菜と一緒にオーブンの鉄板に広げる。

  4. 4

    ハーブソルトとオリーブ油を2回しほど入れてよく絡める。にんにくは潰して加える。(あればローズマリーも加える)

  5. 5

    2の鶏肉をオーブンシートを敷いた鉄板に広げレモンを乗せ、4と一緒に230度に余熱したオーブンで30分〜40分焼く。

  6. 6

    鶏肉に楊枝をさして、透明な肉汁が出てくれば焼き上がりです。

  7. 7

    取り分けてお召し上がりください。

コツ・ポイント

野菜はお好きなもので♪ズッキーニやカボチャ、アスパラなど。お子様がいるご家庭はサツマイモはオススメです。オーブンが2段式でない方は材料を半量にして一緒の鉄板に乗せて焼いてください。

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ちゅんまっち
ちゅんまっち @chunmacchi
に公開
20歳に栄養士資格を取得したものの、別の職種に就きました。結婚をきっかけに家族に作る毎日の食事を通し、料理の楽しさ大切さを再確認。旦那様は勿論、ワガママ娘達が喜ぶ食卓。簡単だけど、ちょっと可愛くてちょっとオシャレに見える料理、そして作り手も楽しめる料理を日々考案。★栄養士資格保有★フードコーディネーター★インスタ→http://instagram.com/chunmacchi
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