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卵★パン粉★コンソメ不要★ロールキャベツ
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卵★パン粉★コンソメ不要★ロールキャベツ-レシピのメイン写真

卵★パン粉★コンソメ不要★ロールキャベツ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レストランみたいなロールキャベツ
お肉の旨味を閉じ込めながら
絶品スープはシンプルに
☆美味しい岩塩と黒胡椒だけ☆
このレシピの生い立ち
家族が必ずおかわりするロールキャベツです♪

レストランみたいなロールキャベツ
お肉の旨味を閉じ込めながら
絶品スープはシンプルに
☆美味しい岩塩と黒胡椒だけ☆
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レストランみたいなロールキャベツ
お肉の旨味を閉じ込めながら
絶品スープはシンプルに
☆美味しい岩塩と黒胡椒だけ☆
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家族が必ずおかわりするロールキャベツです♪

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お肉の旨味を閉じ込めながら
絶品スープはシンプルに
☆美味しい岩塩と黒胡椒だけ☆
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材料

4人分
  • キャベツ 8枚
  • 玉ねぎ 1個
  • オリーブ油 大さじ1
  • 岩塩、黒胡椒 適量
  • ☆合挽肉 300g
  • ☆スウィートチリソースまたはケチャップ 大さじ1
  • ☆ニンニクチューブ(チューブ可) 小さじ1
  • 水 3カップ
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作り方

  1. 1

    キャベツの芯を包丁でくりぬく

    • 卵★パン粉★コンソメ不要★ロールキャベツ作り方1写真
  2. 2

    8枚剥がし、フライパンに1/2カップの水を沸騰させて、キャベツを蒸し焼きにする
    茹で汁は再利用するので捨てない

    • 卵★パン粉★コンソメ不要★ロールキャベツ作り方2写真
  3. 3

    みじん切りにカットした玉ねぎを皿にのせ、岩塩、黒胡椒をかけたら、オリーブ油をかける
    ラップし3分チン
    保冷剤の上で冷ます

    • 卵★パン粉★コンソメ不要★ロールキャベツ作り方3写真
  4. 4

    合挽肉をビニール袋に入れる
    岩塩、黒胡椒をたっぷり入れて揉む
    ☆と3の冷めた玉ねぎも加えて揉む

    • 卵★パン粉★コンソメ不要★ロールキャベツ作り方4写真
  5. 5

    キャベツの筋は削いでカット

    肉をのせて巻くだけ

    • 卵★パン粉★コンソメ不要★ロールキャベツ作り方5写真
  6. 6

    隣同士がピッタリくっついた状態に鍋に並べる
    余ったキャベツや、筋があれば、隙間に一緒にのせる

    • 卵★パン粉★コンソメ不要★ロールキャベツ作り方6写真
  7. 7

    2の茹で汁、水3カップくらい入れて、火をつける
    水はかぶるくらいがベスト
    落とし蓋をして沸騰したら弱火にして20分煮る

    • 卵★パン粉★コンソメ不要★ロールキャベツ作り方7写真
  8. 8

    キャベツが柔らかくなれば出来上がり

    仕上げに岩塩、黒胡椒をして味をととのえる

    • 卵★パン粉★コンソメ不要★ロールキャベツ作り方8写真
  9. 9

    味付けしたお肉から、旨味たっぷりの旨汁がスープに入るので、余計なブイヨン、コンソメは入れなくて大丈夫

    • 卵★パン粉★コンソメ不要★ロールキャベツ作り方9写真
  10. 10

    • 卵★パン粉★コンソメ不要★ロールキャベツ作り方10写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2021/03/15 14:07に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21704913
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