レタスときゅうりツナのポン酢和え

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

レタスと豆腐のツナ和えサラダ
このレシピの生い立ち
子供にサラダ食べやすく

レタスときゅうりツナのポン酢和え

レタスと豆腐のツナ和えサラダ
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子供にサラダ食べやすく

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材料

  1. レタス 3枚
  2. きゅうり 1本
  3. 絹豆腐 1丁
  4. ツナ 1缶
  5. ポン酢 大さじ2
  6. ごま 小さじ2
  7. 鰹節 1パック
  8. 白胡麻 大さじ1

作り方

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、きゅうりは千切りに、豆腐は一口大に切る。ツナは油切る

  2. 2

    1をお皿にのせ、ポン酢、ごま油、鰹節、白胡麻混ぜ合わせたものかけ完成

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エステシャンごはん
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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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