ほうれん草アーモンドあえ♪簡単ミネラル

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
ビタミンE・マグネシウム・亜鉛・食物繊維・B12を含むアーモンド♪葉酸・K・レチノールを含むほうれん草
このレシピの生い立ち
ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱
ほうれん草アーモンドあえ♪簡単ミネラル
ビタミンE・マグネシウム・亜鉛・食物繊維・B12を含むアーモンド♪葉酸・K・レチノールを含むほうれん草
このレシピの生い立ち
ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱
作り方
- 1
材料をそろえる
- 2
ほうれん草を茹でる
- 3
冷水にとり、水気を切る
- 4
人参は短冊切りにする
- 5
フライパンに油を熱して、人参を焦げないように炒める
- 6
3cm幅に切って水気を絞ったほうれん草を加えて炒める
- 7
茹でたほうれん草にしょうゆ・てんさい糖を加える
- 8
アーモンドを加えて混ぜる
- 9
出来あがり!
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