超簡単!アスパラガスのバウンドケーキ

ペルースーパーフード @cook_40259945
季節の野菜を使ったバウンドケーキレシピです!
ポイントは
★ペルー産アスパラガス
★自然にグルーテンフリーの米粉を活用!
このレシピの生い立ち
アスパラガスの90%は水分で、カロリーも1本あたり約5kcalと低く、低カロリーで栄養価が高いという特徴があります。
ペルーは世界第2位のアスパラガスの輸出国です。
超簡単!アスパラガスのバウンドケーキ
季節の野菜を使ったバウンドケーキレシピです!
ポイントは
★ペルー産アスパラガス
★自然にグルーテンフリーの米粉を活用!
このレシピの生い立ち
アスパラガスの90%は水分で、カロリーも1本あたり約5kcalと低く、低カロリーで栄養価が高いという特徴があります。
ペルーは世界第2位のアスパラガスの輸出国です。
作り方
- 1
まず、アスパラガスを早湯でをしてとっておく
- 2
卵とキャノーラ油をフォークまたは泡立て器で振るう
- 3
豆乳、パルメザンチーズと塩を加えて混ぜる
- 4
混ぜながら少しずつ米粉を入れて最後にベーキングパウダーも入れる
- 5
バウンドケーキ型に入れて予熱した190度のオーブンで40分〜45分焼く
- 6
出来上がりました!色も春っぽいですね!ランチでも午後のおやつとしても召し上がってみてください
コツ・ポイント
◆パルメザンチーズのクオリティが重要です。あまりに乾燥したものだと生地もパサパサになりやすいです
◆パルメザンの量を小さじ2まで増やしても大丈夫ですが、塩の量に要注意
◆もう少し詰め物が欲しい方が、ゆで卵を加えることをおすすめです
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21748161



