鯖缶&塩レモン冷やし中華風減量白滝サラダ
ダイエットちぅ @cook_40296686
簡単に出来る ダイエット向き 鯖缶と塩レモンの冷やし中華風 白滝サラダ。塩レモンの旨味と酸味で爽やかに仕上がります。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しく食べたくて…。
鯖缶&塩レモン冷やし中華風減量白滝サラダ
簡単に出来る ダイエット向き 鯖缶と塩レモンの冷やし中華風 白滝サラダ。塩レモンの旨味と酸味で爽やかに仕上がります。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しく食べたくて…。
アプリでひらく作り方
- 1
鯖缶の身を取り出し 骨に沿って箸で半分に割りトッピング用に分けて置く。
- 2
1の鯖缶の汁に☆を加え混ぜる。*オイスターソースや鶏ガラスープは お好みで加えてください。
- 3
白滝を洗って食べやすい長さに切り 鍋で乾煎りするなど臭みを取ったら2の鯖缶のソースを和えて覚まして置く
- 4
3が覚めたら 鯖缶の身と塩レモン数枚をトッピングし浅葱と胡麻、お好みで 玉ねぎスライスや大葉の千切り等を添えて完成です。
コツ・ポイント
☆の分量は お好みで調整してください。
白滝は出来れば熱湯でアク抜きして下さい。
白滝と調味料を和えると水分がでてくるので お早めにお召し上がりください。
白滝を蕎麦や中華麺､うどん､春雨に変えても美味しいデス。
つくれぽ
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21748503
