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調理時間3分!スープジャーで低糖質弁当
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調理時間3分!スープジャーで低糖質弁当-レシピのメイン写真

調理時間3分!スープジャーで低糖質弁当

kenyoumama
kenyoumama @cook_40343062

朝の忙しい時間にパパッと作れて、しかもダイエットにも最適!スープの素を変えれば飽きずにたのしめます。
このレシピの生い立ち
とにかく忙しい朝に自分の弁当に時間をかけたくなかったのです。

朝の忙しい時間にパパッと作れて、しかもダイエットにも最適!スープの素を変えれば飽きずにたのしめます。
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とにかく忙しい朝に自分の弁当に時間をかけたくなかったのです。

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調理時間3分!スープジャーで低糖質弁当

kenyoumama
kenyoumama @cook_40343062

朝の忙しい時間にパパッと作れて、しかもダイエットにも最適!スープの素を変えれば飽きずにたのしめます。
このレシピの生い立ち
とにかく忙しい朝に自分の弁当に時間をかけたくなかったのです。

朝の忙しい時間にパパッと作れて、しかもダイエットにも最適!スープの素を変えれば飽きずにたのしめます。
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材料

1人分
  1. オートミール 40g
  2. 生卵 1個
  3. お好みのスープの素 1杯分
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作り方

  1. 1

    スープの素をスープジャーに入れて250mlの熱湯をそそぎます。今日は酸辣湯スープの素を使いました。

    • 調理時間3分!スープジャーで低糖質弁当作り方1写真
  2. 2

    オートミールを40g入れて軽く混ぜます。

    • 調理時間3分!スープジャーで低糖質弁当作り方2写真
  3. 3

    生卵を入れます。写真ではわかりやすいように別容器に入れてますが直接入れて大丈夫です。

    • 調理時間3分!スープジャーで低糖質弁当作り方3写真
  4. 4

    お昼に食べる頃にはいい感じに卵も煮えて美味しいおじや風になります。

    • 調理時間3分!スープジャーで低糖質弁当作り方4写真

コツ・ポイント

とくにコツはありません。だれでも簡単に作れます。

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kenyoumama
kenyoumama @cook_40343062
2021/04/04 03:54に公開
作るのも食べるのも大好き!
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