レンジで簡単♡タラの野菜蒸し

*Nakoko*
*Nakoko* @cook_40351942

手が込んでるように見えるので
手抜きに見えません!
具材を切ってあとはレンジで加熱するだけ♪
メインにも副菜にもなります
このレシピの生い立ち
レンジで簡単に出来る魚料理を考えました

レンジで簡単♡タラの野菜蒸し

手が込んでるように見えるので
手抜きに見えません!
具材を切ってあとはレンジで加熱するだけ♪
メインにも副菜にもなります
このレシピの生い立ち
レンジで簡単に出来る魚料理を考えました

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分(小鉢4人分)
  1. タラ 2切れ
  2. 小松菜 1袋
  3. 人参 約4cm
  4. 片栗粉 適宜
  5. ★醤油、酒 大さじ1.5
  6. ★豆板醤、酢 小さじ1

作り方

  1. 1

    タラはキッチンペーパーで水気を取り一口大に切って片栗粉をまぶします
    人参は細切り、小松菜は3.4cm幅のザク切りにします

  2. 2

    耐熱ボウルに小松菜の茎の部分、人参、タラ、小松菜の葉の部分の順に乗せて★混ぜ合わせてまわしかけてふんわりラップをします

  3. 3

    600wのレンジで6分加熱し優しく混ぜ合わせて再度ラップをして1分半加熱します
    タラが崩れないように気をつけてください

  4. 4

    完成です♪

  5. 5

    タラに火が通ってない場合は追加で30秒ずつ加熱して下さい

  6. 6

    「野菜蒸し」の人気検索でトップ10に入りました!
    ありがとうございます♪

  7. 7

    2024.04.22
    「野菜蒸し」の人気検索で1位になりました!
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

レンジの機種によって加熱時間は異なるので様子を見ながら加熱して下さい

一度混ぜてから再加熱することで煮汁もなくなりしっかりと味が染み込みます

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
*Nakoko*
*Nakoko* @cook_40351942
に公開
ご覧いただきありがとうございます。生活習慣予防・健康食アドバイザーが作る簡単ごはんです❀自分のメモ代わりにレシピを掲載しています。とにかく簡単がモットーです。皆さんいつもつくれぽありがとうございます♪とても嬉しいです!
もっと読む

似たレシピ