2021,4,13 弁当！

Name: 2021,4,13 弁当！
Cuisine: 日本語
Ingredients: ささみ 適量; オクラ 適量; ほうれん草 適量

☆クローバー39☆ @cook_40177135

高校生と社会人の弁当！

このレシピの生い立ち
7年前から始まった子供たちの弁当！
毎日3〜4個作ってます(>︿<｡)今頃思い出に残るよう覚書（笑）余裕がもてた時だけ投稿^^*

高校生と社会人の弁当！

2021,4,13 弁当！

☆クローバー39☆ @cook_40177135

高校生と社会人の弁当！

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材料

ささみ適量
オクラ適量
ほうれん草適量

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作り方

1
ささみフライ
ID18565807
2

肉じゃが
ID18567957
3

肉巻きオクラ
☆焼肉のタレ
4

ほうれん草胡麻和え
5

イカフライ(冷凍)

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つくれぽ

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☆クローバー39☆ @cook_40177135

2021/04/13 07:37に公開

H30.10〜幼児〜成人までの大家族の母です!!食生活を見直す為に…子供が作れるように記録用で始めました！家にある食材＆調味料で、簡単＆味見しなくても美味しい料理を…おしゃれな料理はありませんw平日は3〜4個の弁当作り((T^T)だったのが今は主人の分だけ…なんかさみしいw 家族がならないとわからない免疫疾患、料理も病気も勉強中☆健康の為に食品表6(野菜)を…＊フォローありがとうございます

このレシピのキーワード

オクラほうれん草ささみ

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