子どもが喜ぶ♪ゴーヤチャンプル

たたみキッチン
たたみキッチン @cook_40185485

めんつゆで簡単に作れるゴーヤチャンプル。みりん多めで甘めの味付けだから子どもも大好きです。
このレシピの生い立ち
沖縄の定食屋のゴーヤチャンプルを家庭で再現しました。隠し味になめ茸を入れても◎。

子どもが喜ぶ♪ゴーヤチャンプル

めんつゆで簡単に作れるゴーヤチャンプル。みりん多めで甘めの味付けだから子どもも大好きです。
このレシピの生い立ち
沖縄の定食屋のゴーヤチャンプルを家庭で再現しました。隠し味になめ茸を入れても◎。

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材料

  1. ゴーヤ 1/2本
  2. 少々
  3. にんじん 1/2本
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. 豚肉 200g
  6. ごま 適量
  7. 溶き卵 1個
  8. ☆みりん 大さじ2
  9. ☆酒 大さじ1
  10. ☆濃縮めんつゆ 大さじ1
  11. ☆顆粒だし 小さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤは薄く切り塩揉みする。にんじん、玉ねぎを食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    豚肉をごま油で炒め、火が通ったら1の野菜を入れる。ゴーヤは水分を絞る。

  3. 3

    野菜がしんなりしたら☆の調味料を入れ、最後に溶き卵を全体にかけて中火で1分炒めたら出来上がり。

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皮膚科医。シンプルな食材で作れる時短レシピを考案中。食材がもつ栄養素と肌への効果についてもブログで紹介しています。食材に関する美肌情報を載せたブログ https://www.tatami-kitchen.com/
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