ほうれん草の磯部和え
つくばみらい市 @cook_40300009
のりはお子さんに人気の食材です。食材を変えるとレパートリーも増えますよ。
このレシピの生い立ち
全体量で大人２人分と幼児１人分が目安です。
（幼児は全体の1／5量程度）
大人１人分
【エネルギー】18kcal
【塩分】0.4g
ほうれん草の磯部和え
のりはお子さんに人気の食材です。食材を変えるとレパートリーも増えますよ。
このレシピの生い立ち
全体量で大人２人分と幼児１人分が目安です。
（幼児は全体の1／5量程度）
大人１人分
【エネルギー】18kcal
【塩分】0.4g
作り方
- 1
ほうれん草はやわらかくゆで、水にさらす。水けを絞り、1㎝長さに切る。
- 2
焼きのりは小さくちぎるか、ハサミで切り、だし汁としょうゆを合わせ、ほうれん草を和える。
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