アンチョビのブロッコリー和え-レシピのメイン写真

アンチョビのブロッコリー和え

studioma
studioma @cook_40237453

ブロッコリーを美味しく食べれます。
このレシピの生い立ち
ブロッコリー消費のため

アンチョビのブロッコリー和え

ブロッコリーを美味しく食べれます。
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材料

  1. ブロッコリー 1個
  2. 10g
  3. オリーブオイル 大さじ2
  4. ニンニク 2個
  5. アンチョビ 3枚

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房に分けて切る

  2. 2

    ブロッコリーを茹でる
    水1リットルに塩10g
    茹で時間1分
    (茹でた後、放置すると自然に火が入るので、固めでオッケー)

  3. 3

    冷めたフライパンに、
    オリーブオイル大さじ2と
    ニンニク2個を潰して入れて
    弱火にかける

  4. 4

    香りが着いたらアンチョビを3枚ほど入れて、アンチョビを潰しながら炒める

  5. 5

    ブロッコリーを和えて完成

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