玄米で!セロリとツナのボールおにぎり♪

richan66
richan66 @cook_40299503

セロリとツナの相性抜群!
マスタード好きにおすすめです(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
セロリを炒めてみたらできました。

玄米で!セロリとツナのボールおにぎり♪

セロリとツナの相性抜群!
マスタード好きにおすすめです(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
セロリを炒めてみたらできました。

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材料

2個分
  1. セロリ 4茎
  2. ツナ 小さじ2
  3. 玄米ご飯(白米もち麦入り) 1膳
  4. マヨネーズ 小さじ1
  5. 粗挽き粒マスタード 小さじ1/2
  6. 創味シャンタンチューブ 小さじ1/4
  7. 鰹節 小さじ2
  8. 塩こしょう 1ふり

作り方

  1. 1

    フライパンに刻んだセロリとツナを入れ炒める。

  2. 2

    さらに玄米ごはん1膳、マヨネーズ、粗挽き粒マスタード、創味シャンタンチューブ、鰹節、塩こしょうを入れ混ぜ合わせる。

  3. 3

    ボール状に握っておにぎりして完成。

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好きなものをほんの少しでも健康的に食べたい。食べられないものがあっても美味しく食べたい。そんな思いでレシピを作っています。健康的に楽しい食事を目指しています。
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