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もち麦サラダwithけやきドレッシング
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もち麦サラダwithけやきドレッシング-レシピのメイン写真

もち麦サラダwithけやきドレッシング

けやきクリニック
けやきクリニック @cook_40299501

新玉ねぎの和風ドレッシングの酸味と、もち麦のプチプチ食感がサラダによく合います!

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新玉ねぎのドレッシングともち麦を組み合わせたサラダを作りたかったため

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材料

4人分
  1. 玉ねぎドレッシング レシピID21784510 大さじ4
  2. ゆでもち麦 レシピID21578063 50g
  3. (野菜は何でもOK)
  4. レタス 1/2玉
  5. ミニトマト 12個
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作り方

  1. 1

    もち麦を15分ゆでる レシピID21578063

  2. 2

    プチトマトを切り、レタスを1口大にちぎる
    (野菜はお好みで何でもOK)

    • もち麦サラダwithけやきドレッシング作り方2写真
  3. 3

    野菜を盛りつけ、ゆでもち麦、ドレッシングをかける

    • もち麦サラダwithけやきドレッシング作り方3写真

コツ・ポイント

サラダチキンやゆで卵などをトッピングして、たんぱく質主役の「パワーサラダ」にオススメです。

(1人前)
エネルギー56Kcal
炭水化物5.1g(糖質4g 食物繊維1.1g)
たんぱく質1.1g
脂質1.7g
塩分0.4g

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けやきクリニック
けやきクリニック @cook_40299501
2021/05/26 23:49に公開
ご覧いただきありがとうございます。当院は岐阜県羽島郡岐南町にある糖尿病・血液・消化器・甲状腺内科専門のクリニックです。「手軽に作れるおいしいレシピ」を管理栄養士が紹介しています。レシピ以外にも検査の豆知識など色々な情報を発信していますので、興味のある方は当院ホームページもご覧ください。けやきクリニックホームページ https://keyakiclinic.net/
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