ネギたっぷり!鶏むね肉のよだれ鶏

☆KaoRun
☆KaoRun @cook_40334635

レンジで簡単にできる☆ピリ辛でお肉しっとりのよだれ鷄です☆簡単!ヘルシー!ビールも進みます!
♡人気検索トップ10入り♡
このレシピの生い立ち
なんにもしたくないときに、簡単に作れて、しかも節約にもなるおかずが作りたくて。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 鶏むね肉 400g
  2. 長ネギ 1/2本
  3. (★下味)
  4. ★酒 大さじ2
  5. ★塩 小さじ1/2
  6. ★すりおろし生姜 小さじ1
  7. (☆タレ)
  8. ☆醤油 大さじ2
  9. ☆米酢 大さじ2
  10. ☆砂糖 大さじ1.5
  11. ごま 大さじ2
  12. ☆ラー油 小さじ1
  13. ☆すりおろしニンニク 小さじ1
  14. いりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    長ネギはみじん切りにして、☆のタレの調味料と一緒にボールに入れて混ぜておく

  2. 2

    鶏むね肉はフォークで数カ所ざくざくしたら、耐熱容器に入れて、★の酒、塩、生姜チューブをすり込んでおく

  3. 3

    ふんわりとラップをかけて、600wのレンジで5分加熱する

  4. 4

    肉をひっくり返して、ラップを戻し、3分加熱したら、2分放置する

  5. 5

    レンジから取り出して、1㎝幅くらいで切って、お皿に並べたら、①のタレをかけて、完成です!

コツ・ポイント

肉に厚みがないときは、レンジの時間を減らすなどして調整してください。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

☆KaoRun
☆KaoRun @cook_40334635
に公開
☆ランニングとビールとヘルシーなゴハンが大好きです☆簡単に作れて、ボディメイクとアンチエイジングに良いレシピをUPしていきます!腸活に良いレシピもUPしています!☆作れぽをくださった皆さま♡本当にありがとうございます!!!
もっと読む

似たレシピ