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バジル香る高野豆腐のガパオライス
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バジル香る高野豆腐のガパオライス-レシピのメイン写真

バジル香る高野豆腐のガパオライス

山口県エシカル消費
山口県エシカル消費 @cook_40441851

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エシカル消費に関連するレシピを募集した「山口県エシカルレシピコンテスト」応募作品の「バジル香る高野豆腐のガパオライス」。
鶏肉を高野豆腐で代用し、生産エネルギーに配慮している点等がエシカルなポイントです。

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材料

1人分
  • ご飯 150g
  • 高野豆腐 20g
  • 干し椎茸 4g
  • 玉ねぎ 45g
  • 赤パプリカ 25g
  • 万願寺とうがらし 20g
  • ししとう 15g
  • ニンニク 2g
  • 油 適量
  • A ナンプラー 5g
  • A きび砂糖 4g
  • A 醤油 3g
  • A 粉唐辛子 0.01g
  • ブラックペッパー 0.01g
  • バジル 8g
  • 卵 1個
  • きゅうり 40g
  • もやし 20g
  • レモン 12g
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作り方

  1. 1

    干し椎茸は水100mlで戻し、その戻し汁に砕いた高野豆腐を加えて戻す。

  2. 2

    玉ねぎ、赤パプリカは大きめのみじん切り、万願寺とうがらし、ししとうは輪切り、ニンニクは細かくみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油をひき弱火でニンニクを炒め香りを移し、火を強くし手順2の野菜を加え炒める。

  4. 4

    手順3に手順1を汁ごと加え全体になじませたら、調味料Aを加え、煮詰める。

  5. 5

    火を止めミルでブラックペッパーをひき、バジルの半量をちぎって混ぜ合わせる。

  6. 6

    フライパンに油をひき、卵を入れ目玉焼きを作る。

  7. 7

    別皿に生のもやし、くし形に切ったレモン、残りのバジルを盛り付ける。

  8. 8

    皿に厚めに切ったきゅうり、ご飯、手順5の具を盛り付ける。

  9. 9

    手順7を少しずつ加えながら頂く。

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山口県エシカル消費
山口県エシカル消費 @cook_40441851
2021/05/13 02:33に公開
エシカル消費に関連するレシピを募集した「山口県エシカルレシピコンテスト」。このコンテストの受賞作品/応募作品について、レシピを掲載します。↓ エシカル消費に興味のある方は、こちらもご覧ください ↓https://www.pref.yamaguchi.lg.jp/cms/a12100/syouhi/yamaguchiethical.html
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ガパオ ご飯 もやし キュウリ 高野豆腐 万願寺とうがらし ししとうがらし にんにく 卵 ほししいたけ レモン 玉ねぎ

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