・ブロッコリーの芯を厚めに皮をむき、2cm大の角切り。
・南瓜はワタを取りブロッコリーより少し大きめの角切り。

・ブロッコリーと南瓜を耐熱皿に並べ500w2分加熱。南瓜に半分火が通るくらい。
・ベーコンを1cm大幅くらいに切る。

・フライパンに油を温め、ベーコン→ブロッコリー、南瓜を炒め、焼色がついてきたらクレイジーソルトをふり出来上がり！