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♡バレンタイン♡オオバコの生チョコ餅
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♡バレンタイン♡オオバコの生チョコ餅-レシピのメイン写真

♡バレンタイン♡オオバコの生チョコ餅

筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
東京都港区

シェイカーひとつで簡単！全部食べても約30kcal!!
このレシピの生い立ち
火を使いたくなかった。筋肉の味方、プロテインシェイカーを駆使。
バレンタインにも！#バレンタイン2025

シェイカーひとつで簡単！全部食べても約30kcal!!
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バレンタインにも！#バレンタイン2025

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材料

  • ◎ココアパウダー 小1と1/2
  • ◎オオバコ(サイリウム) 小1と1/2
  • ◎パルスイート 小2〜小2.5
  • 水 100cc
  • ココアパウダー(仕上げ用) 適量
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作り方

  1. 1

    シェイカーに水を入れてから、◎を全て入れてよく振る。

    • ♡バレンタイン♡オオバコの生チョコ餅作り方1写真
  2. 2

    一塊になるまでひたすらよく振る。

    • ♡バレンタイン♡オオバコの生チョコ餅作り方2写真
  3. 3

    ラップを敷いて上に2を乗せ、その上からラップをかけて、麺棒や手で平たくする。

    • ♡バレンタイン♡オオバコの生チョコ餅作り方3写真
  4. 4

    いい感じの大きさに包丁で切る。

    • ♡バレンタイン♡オオバコの生チョコ餅作り方4写真
  5. 5

    ココアパウダーを満遍なくまぶして完成！冷やすとさらに美味しさアップ!!

    • ♡バレンタイン♡オオバコの生チョコ餅作り方5写真

コツ・ポイント

ココアパウダーを別のところに出してそこで一つ一つ隈なく塗してから別容器に移すと綺麗に出来ます。面倒な場合は一気にかけて適当にまぶしてもOK!!

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筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
2021/05/25 05:08に公開
東京都港区
料理は科学Instagram: @n.shiori.n
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