鶏ひき肉とカボチャのそぼろ煮

chika飯
chika飯 @cook_40054447

お弁当、幼児食などいけます!
生姜が好きな方は多めに、幼児食にする場合は全体的に薄めの味付けがいいかと思います
このレシピの生い立ち
子どもも大人も食べれるおかずを作りたくて考えました!

鶏ひき肉とカボチャのそぼろ煮

お弁当、幼児食などいけます!
生姜が好きな方は多めに、幼児食にする場合は全体的に薄めの味付けがいいかと思います
このレシピの生い立ち
子どもも大人も食べれるおかずを作りたくて考えました!

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材料

  1. オイル 大さじ1
  2. 生姜 1片
  3. 鶏ひき肉 50〜100g
  4. 醤油 大さじ2
  5. 大さじ1
  6. みりん 小さじ1
  7. カボチャ 1/8個
  8. 砂糖(我が家は甜菜糖) 大さじ1弱

作り方

  1. 1

    オイルを熱したフライパンに、生姜のみじん切り炒めて香りを出し、鶏ひき肉をパラパラになるように炒めます

  2. 2

    色が変わったら、お水、醤油、酒、みりん、てんさいとう、カボチャを入れて煮詰めます

  3. 3

    カボチャに火が通り、水分が飛んだら出来上がり!

コツ・ポイント

生姜の量、調味料は幼児食の場合は調節してください。
水分を残したまま、水溶き片栗粉でとろみをつけてもいいですね!

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