CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ひじきとトマトとツナ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ひじきとトマトとツナ-レシピのメイン写真

ひじきとトマトとツナ

副菜や、しのつむ
副菜や、しのつむ @cook_40443617

脅威的なβカロテン量とカルシウム量を誇るひじきとトマトをツナのビタミンDがしっかり受け止め吸収率UP!
このレシピの生い立ち
ひじきをいつもと違うレシピで食べたくて考えました。

脅威的なβカロテン量とカルシウム量を誇るひじきとトマトをツナのビタミンDがしっかり受け止め吸収率UP!
このレシピの生い立ち
ひじきをいつもと違うレシピで食べたくて考えました。

もっと読む

ひじきとトマトとツナ

副菜や、しのつむ
副菜や、しのつむ @cook_40443617

脅威的なβカロテン量とカルシウム量を誇るひじきとトマトをツナのビタミンDがしっかり受け止め吸収率UP!
このレシピの生い立ち
ひじきをいつもと違うレシピで食べたくて考えました。

脅威的なβカロテン量とカルシウム量を誇るひじきとトマトをツナのビタミンDがしっかり受け止め吸収率UP!
このレシピの生い立ち
ひじきをいつもと違うレシピで食べたくて考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ひじき 100g
  • トマト 1/2個
  • ツナ缶 一個
  • みりん 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ひじきを炒め、磯臭さを飛ばす

    • ひじきとトマトとツナ作り方1写真
  2. 2

    軽く炒めたらざく切りにしたトマトとツナ缶を油ごと、醤油、みりんをいれて炊く

    • ひじきとトマトとツナ作り方2写真
  3. 3

    このくらい水分がなくなるまでつめる

    • ひじきとトマトとツナ作り方3写真
  4. 4

    できあがり

    • ひじきとトマトとツナ作り方4写真

コツ・ポイント

しっかり水分をつめないと味がぼやけるので
そこさえしっかりできていれば最高です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

副菜や、しのつむ
副菜や、しのつむ @cook_40443617
2021/05/08 11:23に公開
料理で食材の栄養を壊していませんか?せっかく食べるなら食材のポテンシャルを活かした料理で大切な人達を元気に!添加物などは使用しないレシピを提案していきたいと思っています
もっと読む

このレシピのキーワード

ツナ ひじき トマト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 青しそ&きゅうりの和え物
  2. 冷凍こんにゃく炒め
  3. 生姜の佃煮
  4. ズッキーニが美味しい醤油炒め
  5. ピーマンのオイスター炒め
  1. 台湾唐揚げ!大鶏排・ダージーパイ
  2. 鶏もも肉と茄子のポン酢炒め
  3. 簡単、美味しいにんじんシリシリ!
  4. 卵白1個!簡単ふわふわ雲パン♡
  5. 超簡単!油揚げ・長ネギ・ニラの和おかず
  6. Garlic Butter Mushrooms & Cauliflower Stirfry
  7. Ground Beef Tacos
  8. Keto Zucchini tots (easy)
  9. Slow cooker spicy beef sandwiches
  10. Easy almond bread (keto)
  1. 余ったかまぼこでチーズ焼き★隙間♪お弁当
  2. 旦那が抱え込んで食べるコールスロー
  3. 簡単!我が家のピクルス
  4. 淡路島の新玉ねぎサラダ!
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21831756
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close