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ダイエット美容♡中華蕎麦
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ダイエット美容♡中華蕎麦-レシピのメイン写真

ダイエット美容♡中華蕎麦

パウダー料理研究家♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572

お蕎麦を中華スープで。お野菜たっぷり!さっぱり!美味しい!三ツ星の味!
味噌汁代わりにも美味しくスープも飲み干してます♡
このレシピの生い立ち
ラーメンスープは食べたいけど、中華麺は泣きうていいかな。と思ったときに冷蔵庫にあったコンビニ蕎麦を使って中華風にアレンジしたら、美味しくてハマってます!!!!!
日本蕎麦にお野菜たっぷりのダイエット美容レシヒピです♪
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味噌汁代わりにも美味しくスープも飲み干してます♡
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パウダー料理研究家♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572

お蕎麦を中華スープで。お野菜たっぷり!さっぱり!美味しい!三ツ星の味!
味噌汁代わりにも美味しくスープも飲み干してます♡
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ラーメンスープは食べたいけど、中華麺は泣きうていいかな。と思ったときに冷蔵庫にあったコンビニ蕎麦を使って中華風にアレンジしたら、美味しくてハマってます!!!!!
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味噌汁代わりにも美味しくスープも飲み干してます♡
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材料

2人分
  • コンビニ蕎麦 1P
  • (付属の蕎麦つゆも使う) 1個(35ccくらい)
  • 水 750cc
  • 中華だしの素 3g
  • ブラックペッパー 少々
  • キャベツの千切り 350g
  • インゲン(など) 少々
  • わかめ(またはキノコ) 少々
  • カニかまぼこ 少々
  • ミニトマト 1/ 2個
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作り方

  1. 1

    お湯を沸かし中華だしを入れる。

    • ダイエット美容♡中華蕎麦作り方1写真
  2. 2

    すじをとったエンドウを入れて火を通す、■ラップに包み600wで40秒でもOK。

    • ダイエット美容♡中華蕎麦作り方2写真
  3. 3

    エンドウに火が通ったらキャベツを入れる。

    • ダイエット美容♡中華蕎麦作り方3写真
  4. 4

    ブラックペッパーを加える。

    • ダイエット美容♡中華蕎麦作り方4写真
  5. 5

    そばつゆを加える。

    • ダイエット美容♡中華蕎麦作り方5写真
  6. 6

    ほぐした蕎麦を加え温める。

    • ダイエット美容♡中華蕎麦作り方6写真
  7. 7

    盛り付けて完成。
    ミニトマトは半分にハッとし中央に飾ると綺麗。ミニトマトの酸味がお口直しになります。

    • ダイエット美容♡中華蕎麦作り方7写真

コツ・ポイント

■中華だしを多めに入れて、塩や醤油は追加しない。
■野菜は、ネギ、キノコ、水菜、白菜、ナス、もやし、他にも、あさり、鶏肉、あおさ、海苔など殆どのものが合います。

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パウダー料理研究家♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572
2021/05/14 08:54に公開
こんにちは!書家おうない改め、パウダー料理研究家としました。毎日の時短ワンプレート料理は勿論ですが、パウダー料理の素晴らしさや美味しさをお伝えししていきますね。40代に間違われる美肌、健康、若さは、すべてパウダー料理によるもの。是非パウダー料理料理仲間になってください!☆お知らせ☆2023【クックパッド春のレシピ本】に掲載されました㊗見てね(^^☆/https://cookpad.wasmer.app/recipe/7192025
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このレシピのキーワード

そば キノコ ワカメ いんげん キャベツ ミニトマト カニカマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21838076
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