かぼちゃ鶏そぼろあん

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鶏そぼろとかぼちゃの一品

このレシピの生い立ち
そぼろとかぼちゃの簡単一品。弁当用にも

かぼちゃ鶏そぼろあん

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材料

3.4人分
  1. かぼちゃ 冷凍 400g
  2. 鶏ひき肉 250g
  3. レンコン  60g
  4. 大さじ1
  5. 生姜 小さじ1〜
  6. ○調味料
  7. めんつゆ5倍濃縮 大さじ2
  8. 砂糖 大さじ1
  9. パルスイート 小さじ1
  10. 大さじ3
  11. 粉末和風だし 小さじ1
  12. 片栗粉 小さじ1強

作り方

  1. 1

    冷凍かぼちゃや普通のかぼちゃ、はレンチンして柔らかめにしておく。

  2. 2

    鶏ひき肉を油、生姜で炒める。
    調味料を入れて煮詰める。
    かぼちゃを入れる。

  3. 3

    片栗粉山盛り小さじ1、水大さじ1で溶いて入れかぼちゃの形が崩れないように混ぜて完成。

コツ・ポイント

出汁が効いてます!少しレンコンも入れてみました。

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