卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆

離乳食の場合は、何も入れずプレーンで作ってください☆レーズンやコーン、クルミ(6歳以上から)など好きな具材で作れます
このレシピの生い立ち
ヴィーガンのレーズン食パンが
なかなか売ってないので作りました
卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆
離乳食の場合は、何も入れずプレーンで作ってください☆レーズンやコーン、クルミ(6歳以上から)など好きな具材で作れます
このレシピの生い立ち
ヴィーガンのレーズン食パンが
なかなか売ってないので作りました
作り方
- 1
ゲランドの塩、生種(レシピID:21857569)、強力粉(春よ恋)は、
富澤商店のを使用しています。 - 2
(注)砂糖不使用の為
レーズン酵母など砂糖で育てる生種だと膨らみません。 - 3
※予熱は210度
- 4
焼き時間は二斤の場合
200度で20分、
前後を逆にし140度で17分 - 5
一斤の場合は、材料を半量にして、
200度15分、
前後を逆にして140度15分※電気オーブン使用してます。
- 6
最初にゲランドの塩6g
次に生種24gを入れる
※はかりは、できれば0.1まではかれるものを使用して下さい。 - 7
植物性ミルク(今回は無調整豆乳)を250g入れてヘラでよく混ぜる
- 8
冬にには生地が乾燥しやすいので、
5〜10g豆乳を増やすと扱いやすいです。その場合、塩は7gにして下さい。 - 9
小麦粉を400gいれる
- 10
ヘラで混ぜ、
ほとんど粉っぽさがなくなったら、
パンこね台にうつす - 11
ボウルに粉が残っていたら、
スケッパーで綺麗に取ってください。
このボウルで発酵させます。 - 12
生地が濡れてるところをビヨーンと伸ばして広げて、粉っぽい箇所にベタっとくっつけていく
- 13
粉っぽい所がなくなったら、
生地を手ですり潰すように伸ばして - 14
伸ばした生地を手で戻す
これを生地全体に繰り返す
※戻した時、生地がパン捏ね台についてて取れない時はスケッパーを使用 - 15
ボロボロした箇所がなくなり、
生地が均一になったら、
生地を伸ばして戻す作業をしても、
台に生地が付かなくなります。 - 16
手に大量についた生地をスケッパーで綺麗にとり
- 17
生地にくっつける
- 18
生地をVの字を書くように
右、左とこねる - 19
途中、折り畳んだりしながら
全部的に均一になるように
さらにV字にこねる - 20
V字捏ねをすると
生地がフッと柔らかく変わります
全部的に捏ねたら
ボウルに移し - 21
濡れぶきんか、
ビニールをふわっとかけて30分
生地を休ませる - 22
30分たったら、
生地を2回おりたたむ - 23
軽くパンチしながら
表面を平らにし
ビニールをふわっと被せるか
濡れぶきんを被せる
生地が呼吸する為、ビニールは結ばない - 24
☆一次発酵☆
オーブンを30〜35度にセットして、膨らむまで温め続ける
※オーブンによって異なるが
4時間ぐらいはかかる - 25
※急がないなら
夜ここまでつくって、
一次発酵は、常温で放置して
朝、膨らんだとこからスタートさせてもいいです - 26
※発酵を遅らせる方法
2倍くらいに膨らんでからなら、
冷蔵庫に入れると発酵を遅らせる事ができます。 - 27
※濡れぶきんを使用する場合は、
もしふきんが乾いたら、都度濡らしてください - 28
☆型を用意☆
うちは型離れが良くなく、
なるべくオイルを使用したくないので、
クッキングシートを型にセットしてます - 29
※レーズンなど型が汚れそうな具材を使用する時も、
クッキングシートを使用すると楽です♪ - 30
型に合わせて
クッキングシートを折る - 31
真ん中の横に折り目の箇所に
ハサミで切り目を入れる
左右の畳んだ時に長過ぎる箇所を
半分にカットする - 32
型にセットする
- 33
☆レーズン食パンにする場合☆
レーズン(160〜180gぐらい)
を鍋に入れ、水をひたひたにいれて、中火にかける - 34
レーズンはオイルコート無しのものを使用してください。
富澤商店など製菓用に色々な種類のドライフルーツが売られています♪ - 35
お湯があったまってくると
レーズンのふちが全体的に水を含み白っぽくなったら、
火を止めお湯をきる
※沸騰させない - 36
この時わざと少ーし水残してます。
水をレーズンにまとわせる事で、
レーズンを戻す為 - 37
だいたい4つに分けとくと、
後で、4等分した生地に混ぜるので、楽です。 - 38
生地が3倍ぐらいの高さに来たら
- 39
スケッパーを使って
ボウルから綺麗に取り、台にうつす - 40
食パンなので、4等分にする
(一斤の時は2等分)ドーナツ(レシピID:20555417)
メロンパン等の時は12等分 - 41
きっちり4等分したい場合は、
170gぐらいで測って分けて下さい。 - 42
生地を丸から
長めの棒状に軽く手でコロコロ形をかえて台に置き
めん棒で伸ばしていく - 43
この時、生地をぺたんこにして
気泡を徹底的に潰していきます - 44
☆レーズンやクルミ等入れるならここで☆
ひと塊に2回敷き詰めるので、
4等分を、さらに半分より少し多めぐらいに分け使用 - 45
生地を左右から真ん中に畳んで、
閉じ目を指でつまんでとじる。 - 46
☆レーズンの時は真ん中に畳むより、横からくるくる巻いた方が均一にレーズンが混ざっていいですが、
時間ない時は畳んでます。 - 47
またぺたんこになるように
綿棒で伸ばしていく - 48
(レーズンやクルミ等は
ここで2回目を敷き詰める) - 49
生地を端からくるくる巻いていく!
- 50
くるくるした閉じ目を下にして
型に入れる - 51
残り3つも同じようにして
型に詰める - 52
蓋をして、☆2次発酵☆
30度〜35度で
※3〜4時間ぐらい。 - 53
生地が8割ぐらい上がってきたら、
オーブンを210度で予熱開始 - 54
※蓋の部分がくっつくので、
ココナッツオイルやヴィーガンスプレッド等を蓋に薄く塗るか - 55
オイルNGの場合は、クッキングシートを蓋の大きさに切って被せて下さい。
- 56
予熱が終わったら、
温度を200度に下げ20分、
前後を反対にし140度で17分 - 57
※一斤の時は
200度15分、
前後を反対にして140度15分で焼く - 58
※オーブンによって火の加減は異なるので、もし焼き目がつかない時は140度を1〜2分追加で調整してください。
- 59
型から取り、網の上に乗せて、
パンを呼吸させ、
粗熱をとったら(パンの真ん中の側面を触って熱く無ければ)完成!! - 60
※保存方法
カットするとLサイズの密閉袋(ジップロックみたいな100均で売ってる)に入ります。
コツ・ポイント
必ず「春よ恋」の強力粉を使用して下さい。
砂糖を追加すれば、レーズン酵母でも膨らみます。
もしてんさい糖(粉末)を追加するなら25g追加、
アガペシロップなどの液体で糖分25gを追加するなら、豆乳を225gに減らして下さい。
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