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卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆
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卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆-レシピのメイン写真

卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆

シュリ2
シュリ2 @cook_40278314

離乳食の場合は、何も入れずプレーンで作ってください☆レーズンやコーン、クルミ(6歳以上から)など好きな具材で作れます

このレシピの生い立ち
ヴィーガンのレーズン食パンが
なかなか売ってないので作りました

離乳食の場合は、何も入れずプレーンで作ってください☆レーズンやコーン、クルミ(6歳以上から)など好きな具材で作れます

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卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆

シュリ2
シュリ2 @cook_40278314

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材料

2斤
  1. ゲランドの塩(微粒) 6g〜7g
  2. 生種にしたもの(ホシノ 天然酵母パン種) 24g
  3. 豆乳(植物性ミルクなら何でも可) 250g〜260g
  4. 強力粉(春よ恋) 400g
  5. (レーズンやクルミなど) 160〜180gぐらい
  6. ※レーズンはオイルコート無しのもの
  7. ※強力粉は「春よ恋」がもっちりして美味しいです
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作り方

  1. 1

    ゲランドの塩、生種(レシピID:21857569)、強力粉(春よ恋)は、
    富澤商店のを使用しています。

  2. 2

    (注)砂糖不使用の為
    レーズン酵母など砂糖で育てる生種だと膨らみません。

  3. 3

    ※予熱は210度

  4. 4

    焼き時間は二斤の場合
    200度で20分、
    前後を逆にし140度で17分

  5. 5

    一斤の場合は、材料を半量にして、

    200度15分、
    前後を逆にして140度15分

    ※電気オーブン使用してます。

  6. 6

    最初にゲランドの塩6g
    次に生種24gを入れる
    ※はかりは、できれば0.1まではかれるものを使用して下さい。

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方6写真
  7. 7

    植物性ミルク(今回は無調整豆乳)を250g入れてヘラでよく混ぜる

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方7写真
  8. 8

    冬にには生地が乾燥しやすいので、
    5〜10g豆乳を増やすと扱いやすいです。その場合、塩は7gにして下さい。

  9. 9

    小麦粉を400gいれる

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方9写真
  10. 10

    ヘラで混ぜ、
    ほとんど粉っぽさがなくなったら、
    パンこね台にうつす

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方10写真
  11. 11

    ボウルに粉が残っていたら、
    スケッパーで綺麗に取ってください。
    このボウルで発酵させます。

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方11写真
  12. 12

    生地が濡れてるところをビヨーンと伸ばして広げて、粉っぽい箇所にベタっとくっつけていく

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方12写真
  13. 13

    粉っぽい所がなくなったら、
    生地を手ですり潰すように伸ばして

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方13写真
  14. 14

    伸ばした生地を手で戻す
    これを生地全体に繰り返す
    ※戻した時、生地がパン捏ね台についてて取れない時はスケッパーを使用

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方14写真
  15. 15

    ボロボロした箇所がなくなり、
    生地が均一になったら、
    生地を伸ばして戻す作業をしても、
    台に生地が付かなくなります。

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方15写真
  16. 16

    手に大量についた生地をスケッパーで綺麗にとり

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方16写真
  17. 17

    生地にくっつける

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方17写真
  18. 18

    生地をVの字を書くように
    右、左とこねる

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方18写真
  19. 19

    途中、折り畳んだりしながら
    全部的に均一になるように
    さらにV字にこねる

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方19写真
  20. 20

    V字捏ねをすると
    生地がフッと柔らかく変わります
    全部的に捏ねたら
    ボウルに移し

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方20写真
  21. 21

    濡れぶきんか、
    ビニールをふわっとかけて30分
    生地を休ませる

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方21写真
  22. 22

    30分たったら、
    生地を2回おりたたむ

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方22写真
  23. 23

    軽くパンチしながら
    表面を平らにし
    ビニールをふわっと被せるか
    濡れぶきんを被せる
    生地が呼吸する為、ビニールは結ばない

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方23写真
  24. 24

    ☆一次発酵☆
    オーブンを30〜35度にセットして、膨らむまで温め続ける
    ※オーブンによって異なるが
    4時間ぐらいはかかる

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方24写真
  25. 25

    ※急がないなら
    夜ここまでつくって、
    一次発酵は、常温で放置して
    朝、膨らんだとこからスタートさせてもいいです

  26. 26

    ※発酵を遅らせる方法
    2倍くらいに膨らんでからなら、
    冷蔵庫に入れると発酵を遅らせる事ができます。

  27. 27

    ※濡れぶきんを使用する場合は、
    もしふきんが乾いたら、都度濡らしてください

  28. 28

    ☆型を用意☆
    うちは型離れが良くなく、
    なるべくオイルを使用したくないので、
    クッキングシートを型にセットしてます

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方28写真
  29. 29

    ※レーズンなど型が汚れそうな具材を使用する時も、
    クッキングシートを使用すると楽です♪

  30. 30

    型に合わせて
    クッキングシートを折る

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方30写真
  31. 31

    真ん中の横に折り目の箇所に
    ハサミで切り目を入れる
    左右の畳んだ時に長過ぎる箇所を
    半分にカットする

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方31写真
  32. 32

    型にセットする

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方32写真
  33. 33

    ☆レーズン食パンにする場合☆
    レーズン(160〜180gぐらい)
    を鍋に入れ、水をひたひたにいれて、中火にかける

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方33写真
  34. 34

    レーズンはオイルコート無しのものを使用してください。
    富澤商店など製菓用に色々な種類のドライフルーツが売られています♪

  35. 35

    お湯があったまってくると
    レーズンのふちが全体的に水を含み白っぽくなったら、
    火を止めお湯をきる
    ※沸騰させない

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方35写真
  36. 36

    この時わざと少ーし水残してます。
    水をレーズンにまとわせる事で、
    レーズンを戻す為

  37. 37

    だいたい4つに分けとくと、
    後で、4等分した生地に混ぜるので、楽です。

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方37写真
  38. 38

    生地が3倍ぐらいの高さに来たら

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方38写真
  39. 39

    スケッパーを使って
    ボウルから綺麗に取り、台にうつす

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方39写真
  40. 40

    食パンなので、4等分にする
    (一斤の時は2等分)

    ドーナツ(レシピID:20555417)
    メロンパン等の時は12等分

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方40写真
  41. 41

    きっちり4等分したい場合は、
    170gぐらいで測って分けて下さい。

  42. 42

    生地を丸から
    長めの棒状に軽く手でコロコロ形をかえて台に置き
    めん棒で伸ばしていく

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方42写真
  43. 43

    この時、生地をぺたんこにして
    気泡を徹底的に潰していきます

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方43写真
  44. 44

    ☆レーズンやクルミ等入れるならここで☆
    ひと塊に2回敷き詰めるので、
    4等分を、さらに半分より少し多めぐらいに分け使用

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方44写真
  45. 45

    生地を左右から真ん中に畳んで、
    閉じ目を指でつまんでとじる。

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方45写真
  46. 46

    ☆レーズンの時は真ん中に畳むより、横からくるくる巻いた方が均一にレーズンが混ざっていいですが、
    時間ない時は畳んでます。

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方46写真
  47. 47

    またぺたんこになるように
    綿棒で伸ばしていく

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方47写真
  48. 48

    (レーズンやクルミ等は
    ここで2回目を敷き詰める)

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方48写真
  49. 49

    生地を端からくるくる巻いていく!

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方49写真
  50. 50

    くるくるした閉じ目を下にして
    型に入れる

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方50写真
  51. 51

    残り3つも同じようにして
    型に詰める

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方51写真
  52. 52

    蓋をして、☆2次発酵☆
    30度〜35度で
    ※3〜4時間ぐらい。

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方52写真
  53. 53

    生地が8割ぐらい上がってきたら、
    オーブンを210度で予熱開始

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方53写真
  54. 54

    ※蓋の部分がくっつくので、
    ココナッツオイルやヴィーガンスプレッド等を蓋に薄く塗るか

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方54写真
    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方54写真
  55. 55

    オイルNGの場合は、クッキングシートを蓋の大きさに切って被せて下さい。

  56. 56

    予熱が終わったら、
    温度を200度に下げ20分、
    前後を反対にし140度で17分

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方56写真
  57. 57

    ※一斤の時は
    200度15分、
    前後を反対にして140度15分で焼く

  58. 58

    ※オーブンによって火の加減は異なるので、もし焼き目がつかない時は140度を1〜2分追加で調整してください。

  59. 59

    型から取り、網の上に乗せて、
    パンを呼吸させ、
    粗熱をとったら(パンの真ん中の側面を触って熱く無ければ)完成!!

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方59写真
  60. 60

    ※保存方法
    カットするとLサイズの密閉袋(ジップロックみたいな100均で売ってる)に入ります。

    • 卵・乳・砂糖不使用☆ヴィーガン食パン☆作り方60写真

コツ・ポイント

必ず「春よ恋」の強力粉を使用して下さい。
砂糖を追加すれば、レーズン酵母でも膨らみます。
もしてんさい糖(粉末)を追加するなら25g追加、
アガペシロップなどの液体で糖分25gを追加するなら、豆乳を225gに減らして下さい。

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シュリ2
シュリ2 @cook_40278314
2021/06/15 01:11に公開
子育て中に目覚め、ベジタリアンに☆2020年からヴィーガンになりました☆
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