疲れた胃の粘膜を整える栄養素が豊富なキャベツを使いましょう。「まごわやさしい」の食材の魚や豆をちょいたし！
このレシピの生い立ち
野菜炒めをつくる時は一緒に炒める食材を増やしましょう。食材数が多いということは、たくさんの栄養素を摂ることが出来るということ。じゃこやアンチョビでビタミンDをとり、カルシウムの働きをアップさせましょう。