～たまポン！さば缶サラダ～

Name: ～たまポン！さば缶サラダ～
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: さば水煮缶（今回は190ｇの缶を使用） 1/2缶; 新玉ねぎ(スライス) 1個分; 野菜ミックス 100ｇ～120ｇ; ポン酢 大さじ３; マヨネーズ 大さじ２; かつおぶし 少々

えるコネレシピ @cook_40446420

さば缶に含まれるDHAやEPAなどのオメガ３脂肪酸は、中性脂肪を減らし代謝を上げる働きがあり2日に1～2缶がベストです。
このレシピの生い立ち
シーチキンはよくサラダで食べますが、鯖缶もサラダとの相性がとても良いので作りました！SNSで食べて痩せると話題の鯖缶を是非サラダで楽しんでみてください。

～たまポン！さば缶サラダ～

えるコネレシピ @cook_40446420

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材料

1人分

さば水煮缶（今回は190ｇの缶を使用） 1/2缶
新玉ねぎ(スライス) 1個分
野菜ミックス 100ｇ～120ｇ
調味料
ポン酢大さじ３
マヨネーズ大さじ２
かつおぶし少々

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作り方

1

玉ねぎをスライスして、水にさらして辛みを抜きます。
2

さば煮缶の水分を切って、１と調味料を合わせる
3

野菜ミックスの上にのせて完成！
4
今回使用したサバ缶がこちら
https://lcollect.thebase.in/

コツ・ポイント

普通の玉ねぎでもしっかり水にさらして、辛みをとればOK！

お好みでポン酢やドレッシングをかけてもOK！

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つくれぽ

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2021/05/30 01:10に公開

地域の美味しい物を厳選したセレクトショップ「ろーかねくと」。その商品のアレンジとしてご家庭で簡単に作れるレシピを乗せてます。最新情報は「インスタグラム」で発信https://www.instagram.com/locanect/?hl=jaショップはこちらからどうぞっ。https://www.locanect.com

このレシピのキーワード

サラダサバ缶詰新たまねぎかつお節

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