サバ缶とクリームチーズのディップ
reboru @cook_40315559
ほんとに簡単＆しかもヘルシー！
サバ缶とクリームチーズでディップ
このレシピの生い立ち
DHA等が豊富なサバ缶を積極的に摂りたくて、作るようになりました。
サバ缶とクリームチーズのディップ
ほんとに簡単＆しかもヘルシー！
サバ缶とクリームチーズでディップ
このレシピの生い立ち
DHA等が豊富なサバ缶を積極的に摂りたくて、作るようになりました。
作り方
- 1
ルッコラを1cm〜２cm幅くらいに刻みます。
- 2
サバ缶のサバの部分を加えます。
※オイルの部分はとても体にいいので、とっておいてお味噌汁などに使いましょう。 -
- 3
クリームチーズを加え、フォークやマッシャーなどで混ぜます。
-
- 4
完成(ほんとに簡単(笑))。
そのままでもおいしいですが、クラッカーに載せると、とまらないおいしさです！
コツ・ポイント
ルッコラやクリームチーズの分量はお好みで！
サバの水煮缶でも、味噌味のサバ缶でもできます。こちらもお好みで！
味噌味の場合、クリームチーズと合わせて発酵食品の相乗効果が期待できます。
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