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サバ缶とクリームチーズのディップ
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サバ缶とクリームチーズのディップ-レシピのメイン写真

サバ缶とクリームチーズのディップ

reboru
reboru @cook_40315559

ほんとに簡単&しかもヘルシー!
サバ缶とクリームチーズでディップ
このレシピの生い立ち
DHA等が豊富なサバ缶を積極的に摂りたくて、作るようになりました。

ほんとに簡単&しかもヘルシー!
サバ缶とクリームチーズでディップ
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サバ缶とクリームチーズのディップ

reboru
reboru @cook_40315559

ほんとに簡単&しかもヘルシー!
サバ缶とクリームチーズでディップ
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材料

  • ルッコラ 1束
  • サバ缶 1缶
  • クリームチーズ 1箱
  • クラッカー 適量
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作り方

  1. 1

    ルッコラを1cm〜2cm幅くらいに刻みます。

  2. 2

    サバ缶のサバの部分を加えます。
    ※オイルの部分はとても体にいいので、とっておいてお味噌汁などに使いましょう。

    • サバ缶とクリームチーズのディップ作り方2写真
  3. 3

    クリームチーズを加え、フォークやマッシャーなどで混ぜます。

    • サバ缶とクリームチーズのディップ作り方3写真
  4. 4

    完成(ほんとに簡単(笑))。
    そのままでもおいしいですが、クラッカーに載せると、とまらないおいしさです!

コツ・ポイント

ルッコラやクリームチーズの分量はお好みで!
サバの水煮缶でも、味噌味のサバ缶でもできます。こちらもお好みで!
味噌味の場合、クリームチーズと合わせて発酵食品の相乗効果が期待できます。

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reboru
reboru @cook_40315559
2021/05/29 07:38に公開
家事は段取り良く!がモットーの3兄弟のママさんソーシャルワーカーです。家事のワンアクションを減らせれば →自分に余裕が生まれ →子どもと向き合う時間が増え →家族が笑顔になるからです。子どもも孫も地球で暮らせるように、SDGsの一環として家庭内食品ロスゼロも心がけています。
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このレシピのキーワード

ディップ サバ 缶詰 クリームチーズ ルッコラ

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