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お弁当用☆ピーマンの塩昆布ごま和え
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お弁当用☆ピーマンの塩昆布ごま和え-レシピのメイン写真

お弁当用☆ピーマンの塩昆布ごま和え

アイコ15
アイコ15 @cook_40296491

3分以内にできる、お弁当用の彩り副菜。塩昆布の塩気と胡麻油風味であっさりピーマン。
#塩昆布和え#お弁当#カラフル夏野菜
このレシピの生い立ち
メインのおかずがこってり濃い味の時のピーマン副菜を作りたくて考えました。

3分以内にできる、お弁当用の彩り副菜。塩昆布の塩気と胡麻油風味であっさりピーマン。
#塩昆布和え#お弁当#カラフル夏野菜
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メインのおかずがこってり濃い味の時のピーマン副菜を作りたくて考えました。

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お弁当用☆ピーマンの塩昆布ごま和え

アイコ15
アイコ15 @cook_40296491

3分以内にできる、お弁当用の彩り副菜。塩昆布の塩気と胡麻油風味であっさりピーマン。
#塩昆布和え#お弁当#カラフル夏野菜
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3分以内にできる、お弁当用の彩り副菜。塩昆布の塩気と胡麻油風味であっさりピーマン。
#塩昆布和え#お弁当#カラフル夏野菜
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材料

  • ピーマン 1個
  • 塩昆布 ひとつまみ
  • 胡麻油 1mg
  • 白胡麻 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に、洗って水気を拭き取り、半分に切りタネを取り除き、5mmくらいの細切りにしたピーマン、塩昆布を入れる。

    • お弁当用☆ピーマンの塩昆布ごま和え作り方1写真
  2. 2

    胡麻油を回しかけ、全体を軽く和えたら、ラップをしてレンジ600Wで30〜40秒加熱する。

    • お弁当用☆ピーマンの塩昆布ごま和え作り方2写真
  3. 3

    白胡麻をふりかけてできあがり。

    • お弁当用☆ピーマンの塩昆布ごま和え作り方3写真
  4. 4

    お弁当に詰めたところ。

    • お弁当用☆ピーマンの塩昆布ごま和え作り方4写真

コツ・ポイント

・味を見て塩気が物足りなければ塩で味を整えても◎

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アイコ15
アイコ15 @cook_40296491
2021/06/10 23:22に公開
おうちごはん料理家。時々、出張料理人●独立した社会人と大学生の母49歳●書籍掲載『クックパッドの朝ラクべんとう』『クックパッドの秋のレシピ』●コメントいいねフォローつくれぽ嬉しいです！少しずつコメントお返し中！●Instagram ほぼ毎日ごはん掲載●資格 #ベジタブルフルーツアドバイザー#マクロビオティックセラピスト#メディカルハーブセラピスト#食品衛生責任者
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このレシピのキーワード

ごま和え ピーマン 塩こんぶ

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