CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
きのことわかめで食物繊維摂取☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
きのことわかめで食物繊維摂取☆-レシピのメイン写真

きのことわかめで食物繊維摂取☆

Suzukabell
Suzukabell @cook_40447543

お弁当の作り置きや、何か一品欲しい時にぜひ☆
このレシピの生い立ち
腸活中のため、食物繊維が多く含まれるわかめとキノコを美味しく、簡単に、摂取したいと思い考えました!!

お弁当の作り置きや、何か一品欲しい時にぜひ☆
このレシピの生い立ち
腸活中のため、食物繊維が多く含まれるわかめとキノコを美味しく、簡単に、摂取したいと思い考えました!!

もっと読む

きのことわかめで食物繊維摂取☆

Suzukabell
Suzukabell @cook_40447543

お弁当の作り置きや、何か一品欲しい時にぜひ☆
このレシピの生い立ち
腸活中のため、食物繊維が多く含まれるわかめとキノコを美味しく、簡単に、摂取したいと思い考えました!!

お弁当の作り置きや、何か一品欲しい時にぜひ☆
このレシピの生い立ち
腸活中のため、食物繊維が多く含まれるわかめとキノコを美味しく、簡単に、摂取したいと思い考えました!!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 乾燥わかめ 大さじ1〜
  • キノコ（今回はしめじ、舞茸、エリンギ使用） お好きなだけ（今回は250グラムほど）
  • しょうゆ 大さじ1
  • お酢 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 胡麻 お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    乾燥わかめは水で戻しておく

  2. 2

    お好きなキノコを食べやすい大きさにカット（ほぐす）して、600wで1分半。少し混ぜてさらに1分。

  3. 3

    わかめの水気をしっかりきる。調味料とわかめを②に入れる

  4. 4

    お好みで胡麻を振って完成☆

コツ・ポイント

キノコをレンジで加熱した後、水気が気になる場合は少し水気を除いてください☆

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

Suzukabell
Suzukabell @cook_40447543
2021/06/10 04:15に公開
ダイエット中のため、ヘルシーで美味しいものを作って楽しんでいます!!
もっと読む

このレシピのキーワード

キノコ シメジ ワカメ エリンギ まいたけ ゴマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 🇾🇪イエメンの菓子パンベント・アル・サハン
  2. チョコなしで出来る！？チョコスプレット
  3. 基本のいももち
  4. まずはこれ！　わかめ　納豆　めかぶ
  5. まるごとトマトのサラダ
  1. レモンでさっぱり☆豚肩ロースのネギ塩焼き
  2. 染みウマ〜♡鶏と袋玉子のみぞれ煮
  3. 基本のかぼちゃの煮付け！大量消費に！
  4. 止まらないオニオンリング
  5. おかか入り☆ピーマンと油揚げの金平風
  6. Japanese Pork Yakisoba (豚肉焼きそばの作り方)
  7. Slow-braised beef short ribs and gravy
  8. Cheesey Chili Mac
  9. Grilled Smoked Sausage with Potatoes 🥔
  10. Non-baked Matcha cheesecake (easy)
  1. ホットサンド① キャベツシャキ旨
  2. 青梗菜と豚肉炒め弁当　〜高校生男子弁当〜
  3. 万願寺とうがらしとお揚げの煮浸し
  4. 万願寺とうがらしの肉詰めパン粉焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21865146
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close