空心菜の炒め物(タイ風)

IkeYuki65
IkeYuki65 @cook_40296797

タイ語ではパックブーンファイデーン。味噌味の野菜炒めです。
このレシピの生い立ち
タイでは定番のレシピです。味噌味が効いていて、お粥によく合います。空心菜はなかなか手に入りませんが、どんな野菜でもいいと思います。

空心菜の炒め物(タイ風)

タイ語ではパックブーンファイデーン。味噌味の野菜炒めです。
このレシピの生い立ち
タイでは定番のレシピです。味噌味が効いていて、お粥によく合います。空心菜はなかなか手に入りませんが、どんな野菜でもいいと思います。

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材料

  1. 空心菜 1束
  2. ニンニク 2~3片
  3. 唐辛子 2~3本
  4. 豚ミンチ 50g
  5. 厚揚げ 1枚
  6. ソース
  7. 中華だし(顆粒) 小さじ2
  8. 味噌 小さじ1
  9. オイスターソース 大さじ1
  10. ナンプラー(お好みで) 小さじ1
  11. 砂糖 小さじ1
  12. 大さじ2

作り方

  1. 1

    ソースの材料を混ぜておきます。

  2. 2

    空芯菜は、葉っぱと茎とを分けておきます。茎は3センチくらいに切っておきます。

  3. 3

    厚揚げを小さく切っておきます。

  4. 4

    ニンニク、唐辛子、ミンチ肉を炒めます。

  5. 5

    空芯菜の茎と厚揚げを加えて炒めます。

  6. 6

    茎が柔らかくなったら葉っぱの部分を加えて炒めます。

  7. 7

    ソースで味付けをします。塩辛くならないように量は控えめに。

  8. 8

    盛り付けて完成!

コツ・ポイント

ニンニクと唐辛子の分量はお好みで調節してください。
調味料は事前によく混ぜておいてください。このとき、味はお好みで調整してください。
タイでは味噌はではなく、大豆の粒が入った「タオチオ」を使います。

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IkeYuki65
IkeYuki65 @cook_40296797
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東大名誉教授。1987年から1994年にかけて合計4年間タイに滞在し、その後もしばしばタイを訪問し研究を行なう。コロナでタイに行けなくなったので、自分でタイ料理を作ろうと思いたち、タイ語のサイトで本場のタイ料理の作り方を勉強することに。基本は意外とシンプルでした。
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