【離乳食】9か月から 里芋のそぼろ煮

国立市
国立市 @kunitachi

9か月以降におすすめの離乳食です。
このレシピの生い立ち
公立保育園の給食で子どもたちに人気のメニューや、保健センターからお伝えしている簡単に作れる離乳食のレシピです。作成:国立市庁内栄養連絡会

【離乳食】9か月から 里芋のそぼろ煮

9か月以降におすすめの離乳食です。
このレシピの生い立ち
公立保育園の給食で子どもたちに人気のメニューや、保健センターからお伝えしている簡単に作れる離乳食のレシピです。作成:国立市庁内栄養連絡会

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材料

1食分
  1. 里芋 40g
  2. 鶏ひき肉 15g
  3. だし汁 大さじ2
  4. 水溶き片栗粉(水3:片栗粉1) 小さじ1
  5. 青のり 少々

作り方

  1. 1

    里芋は洗い、皮に包丁で1周切れ目を入れ、耐熱容器に入れてふんわりラップをかけて電子レンジ500Wで2分半程加熱する。

  2. 2

    竹串をさしてやわらかくなったことを確認したら皮をむいて5mm角に切る。
    かたい場合は30秒~1分追加で加熱する。

  3. 3

    別の耐熱容器に鶏ひき肉とだし汁を入れよく混ぜる。ふんわりラップをかけて電子レンジ500Wで1分加熱し火を通す。

  4. 4

    3に水溶き片栗粉を加え混ぜ、電子レンジ500Wで1分加熱しとろみをつける。20秒ごとに混ぜるとダマになりにくいです。

  5. 5

    4に2を加え混ぜ、青のりを色付け程度にふったらできあがり。

コツ・ポイント

角切りで食べにくいお子さんは、更にスプーンの腹でつぶしながら食べさせてあげましょう。
しょうゆやみそを少量加えて味付けしても良いですね。
里芋は冷凍や真空パックのものを使うと手軽に作れます。

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