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夏弁当★少量豚バラと蓮根炒め★作り置き
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夏弁当★少量豚バラと蓮根炒め★作り置き-レシピのメイン写真

夏弁当★少量豚バラと蓮根炒め★作り置き

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

夏のお弁当に安心なおかず
ポン酢とガーリックでご飯がススム!
食欲の無くなるこの季節
少量の肉でもたっぷり蓮根で大満足

このレシピの生い立ち
生姜焼で残った豚バラで作りました!

夏のお弁当に安心なおかず
ポン酢とガーリックでご飯がススム!
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夏弁当★少量豚バラと蓮根炒め★作り置き

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

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材料

  1. 豚バラ 150g以下
  2. ☆酒☆片栗粉 各大さじ1
  3. 蓮根 200g
  4. ◎ポン酢 大さじ2
  5. ◎きび砂糖◎みりん 各大さじ1
  6. ◎ニンニクチューブ 小さじ1/2
  7. ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    ポリ袋に豚バラと☆を加えておく

    • 夏弁当★少量豚バラと蓮根炒め★作り置き作り方1写真
  2. 2

    ◎を合わせておく

    • 夏弁当★少量豚バラと蓮根炒め★作り置き作り方2写真
  3. 3

    蓮根は食べやすくカット

    • 夏弁当★少量豚バラと蓮根炒め★作り置き作り方3写真
  4. 4

    フライパンに豚バラを入れ炒める
    余分な脂をペーパーでとる

    • 夏弁当★少量豚バラと蓮根炒め★作り置き作り方4写真
  5. 5

    蓮根を加えて炒める

    • 夏弁当★少量豚バラと蓮根炒め★作り置き作り方5写真
  6. 6

    ◎を加え鍋を振りながら馴染ませる
    お好みでごま油を入れて出来上がり

    • 夏弁当★少量豚バラと蓮根炒め★作り置き作り方6写真
  7. 7

    • 夏弁当★少量豚バラと蓮根炒め★作り置き作り方7写真
  8. 8

    • 夏弁当★少量豚バラと蓮根炒め★作り置き作り方8写真
  9. 9

    • 夏弁当★少量豚バラと蓮根炒め★作り置き作り方9写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2021/06/20 10:55に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21884064
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