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簡単時短！低糖質おからマフィン
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簡単時短！低糖質おからマフィン-レシピのメイン写真

簡単時短！低糖質おからマフィン

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

小麦粉不要！混ぜるだけ簡単！おからパウダー、豆腐、オートミールを使った低糖質マフィン。父の日にも♡
このレシピの生い立ち
体型を気にしている父へ父の日のプレゼントにつくりました。

小麦粉不要！混ぜるだけ簡単！おからパウダー、豆腐、オートミールを使った低糖質マフィン。父の日にも♡
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杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

小麦粉不要！混ぜるだけ簡単！おからパウダー、豆腐、オートミールを使った低糖質マフィン。父の日にも♡
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体型を気にしている父へ父の日のプレゼントにつくりました。

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材料

マフィンカップ３つ分
  1. ☆絹ごし豆腐 80g
  2. ☆卵M 1個
  3. ☆油 大さじ1
  4. ☆はちみつ 大さじ1
  5. ☆砂糖 10g
  6. ☆牛乳 50cc
  7. ☆オートミール 30g
  8. ☆おからパウダー 25g
  9. ベーキングパウダー 小さじ1
  10. 無糖ココア 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ミキサーに☆の材料を上から順に入れる。

    • 簡単時短！低糖質おからマフィン作り方1写真
  2. 2

    ボウルにうつし、ベーキングパウダー、無糖ココアをいれて混ぜる。

    • 簡単時短！低糖質おからマフィン作り方2写真
  3. 3

    マフィンカップに注ぎ、お好みでトッピングをし、180度に予熱したオーブンで20〜25分焼いたら出来上がり！

    • 簡単時短！低糖質おからマフィン作り方3写真
  4. 4

    断面♡

    • 簡単時短！低糖質おからマフィン作り方4写真

コツ・ポイント

焼き時間はご家庭のオーブンにあわせて調整してください☆

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杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp
2021/06/20 03:36に公開
《薄味じゃない"ゆる減塩"レシピ＆モリモリ食べたい野菜レシピ》クックパッドアンバサダー2022-2024。食材の香りや旨味を活かした塩分控えめレシピ、旬の野菜•果物の美味しいレシピを発信中。■Instagramhttps://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link
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