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レンジでできる★コーンポテト
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レンジでできる★コーンポテト-レシピのメイン写真

レンジでできる★コーンポテト

袋井市（静岡県）
袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen
静岡県袋井市

あと１品…常備菜で簡単にできるレシピの紹介です♪
レンジで作ると、栄養価の流失が少なくおすすめです！
このレシピの生い立ち
１人分栄養素
エネルギー101Kcal たんぱく質 1.6g 脂質 6.3g 炭水化物　13.3g　カルシウム 4mg　鉄 0.3mg ビタミンC 17mg 食物繊維 6.0g 食塩相当量 0.3g

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材料

４人分
  • じゃがいも 240ｇ（中２個）
  • 冷凍コーン 50ｇ
  • マヨネーズ 大さじ３
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて１口大の大きさに切る。

  2. 2

    水を含ませたキッチンペーパーで包み、耐熱容器に入れ、ラップをかけてレンジで加熱する

  3. 3

    １に冷凍コーンを入れて混ぜ、さらに加熱する

  4. 4

    マヨネーズ、塩、こしょうを入れ、味をととのえる。

コツ・ポイント

もちろん、ゆでても大丈夫です

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袋井市（静岡県）
袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen
2021/07/08 07:11に公開
静岡県袋井市
静岡県袋井市の公式キッチンです！赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。袋井市ホームページ　https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/
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じゃがいも

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