レンジでできる★コーンポテト
袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen
あと１品…常備菜で簡単にできるレシピの紹介です♪
レンジで作ると、栄養価の流失が少なくおすすめです！
このレシピの生い立ち
１人分栄養素
エネルギー101Kcal たんぱく質 1.6g 脂質 6.3g 炭水化物 13.3g カルシウム 4mg 鉄 0.3mg ビタミンC 17mg 食物繊維 6.0g 食塩相当量 0.3g
レンジでできる★コーンポテト
あと１品…常備菜で簡単にできるレシピの紹介です♪
レンジで作ると、栄養価の流失が少なくおすすめです！
このレシピの生い立ち
１人分栄養素
エネルギー101Kcal たんぱく質 1.6g 脂質 6.3g 炭水化物 13.3g カルシウム 4mg 鉄 0.3mg ビタミンC 17mg 食物繊維 6.0g 食塩相当量 0.3g
作り方
- 1
じゃがいもは皮をむいて１口大の大きさに切る。
- 2
水を含ませたキッチンペーパーで包み、耐熱容器に入れ、ラップをかけてレンジで加熱する
- 3
１に冷凍コーンを入れて混ぜ、さらに加熱する
- 4
マヨネーズ、塩、こしょうを入れ、味をととのえる。
コツ・ポイント
もちろん、ゆでても大丈夫です
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