スナップえんどうのアーモンドごま和え

おおたわ歩美
おおたわ歩美 @cook_40034851

食感が良く甘味があっておいしいスナップえんどう。小鉢や副菜になるレシピです。甘味に甘酒を使いました。
このレシピの生い立ち
スナップえんどうのアレンジレシピを考えたくて作りました。

スナップえんどうのアーモンドごま和え

食感が良く甘味があっておいしいスナップえんどう。小鉢や副菜になるレシピです。甘味に甘酒を使いました。
このレシピの生い立ち
スナップえんどうのアレンジレシピを考えたくて作りました。

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材料

2人分
  1. スナップえんどう 10本
  2. アーモンド 5粒
  3. 白すりごま 大さじ1
  4. 甘酒(米麹で造られた原液) 小さじ2
  5. しょうゆ 小さじ1
  6. ひとつまみ

作り方

  1. 1

    フライパンに大さじ2程度の水を入れて沸騰させ、筋をとったスナップえんどうと塩を加えて蓋をし、中火で約2分蒸し煮にする。

  2. 2

    白すりごま・細かく刻んだアーモンド・甘酒・しょうゆを混ぜ合わせる。

  3. 3

    湯を切り半分の斜め切りにしたスナップえんどうに②を和える。

コツ・ポイント

スナップえんどうを蒸し煮にすると、食感良く仕上がります。
甘酒の甘さによって量を調節してください。
甘酒ではなくお砂糖を使う場合は、小さじ1/2から加えて調節してください。

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おうちにある食材で、野菜たっぷり健康ごはん10分レシピ。シンプル引き算料理。免疫力アップで強い体に!発酵腸活&砂糖なし育児も実践中の自然派ママ。料理本3冊目販売中。Instagramやブログも開設しています。【おおたわ歩美】で検索してください。
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