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生きくらげのマリネ♪簡単血虚の漢方食養生
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生きくらげのマリネ♪簡単血虚の漢方食養生-レシピのメイン写真

生きくらげのマリネ♪簡単血虚の漢方食養生

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンD・食物繊維・鉄を含むきくらげ♪レチノールの人参♪冷え性・疲れやすい・髪のこしがない・顔爪色が悪い方に♪
このレシピの生い立ち
きくらげ(黒)
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:涼血止血
適応症:出血・瘡瘍・眩暈・肥満・便秘
にんじん
性味:甘・平
帰経:肺・脾・胃・肝
効能:養血明目・斂肺止咳・健脾化滞
適応症:血虚目渋・脾虚

ビタミンD・食物繊維・鉄を含むきくらげ♪レチノールの人参♪冷え性・疲れやすい・髪のこしがない・顔爪色が悪い方に♪
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きくらげ(黒)
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
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にんじん
性味:甘・平
帰経:肺・脾・胃・肝
効能:養血明目・斂肺止咳・健脾化滞
適応症:血虚目渋・脾虚

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生きくらげのマリネ♪簡単血虚の漢方食養生

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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にんじん
性味:甘・平
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材料

  • 生きくらげ 150g
  • 人参 1本(200g)
  • エリンギ 1パック
  • オリーブオイル 大さじ3
  • 赤唐辛子 1本
  • にんにく 1かけ
  • 塩こしょう 少々
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 酢 大さじ1
  • しょうゆ 少々
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • 生きくらげのマリネ♪簡単血虚の漢方食養生作り方1写真
  2. 2

    黒キクラゲは一口大に切る。エリンギは縦に手で1/8にさく。

    • 生きくらげのマリネ♪簡単血虚の漢方食養生作り方2写真
  3. 3

    人参は千切りにする

    • 生きくらげのマリネ♪簡単血虚の漢方食養生作り方3写真
  4. 4

    フライパンを熱して、オリーブオイル・種を取った赤唐辛子・にんにく薄切りを入れて

    • 生きくらげのマリネ♪簡単血虚の漢方食養生作り方4写真
  5. 5

    人参がしんなりするまで炒める

    • 生きくらげのマリネ♪簡単血虚の漢方食養生作り方5写真
  6. 6

    エリンギを入れて

    • 生きくらげのマリネ♪簡単血虚の漢方食養生作り方6写真
  7. 7

    黒キクラゲを入れて炒める

    • 生きくらげのマリネ♪簡単血虚の漢方食養生作り方7写真
  8. 8

    鶏がらスープを入れて

    • 生きくらげのマリネ♪簡単血虚の漢方食養生作り方8写真
  9. 9

    酢を入れて

    • 生きくらげのマリネ♪簡単血虚の漢方食養生作り方9写真
  10. 10

    しょうゆ少々を入れて

    • 生きくらげのマリネ♪簡単血虚の漢方食養生作り方10写真
  11. 11

    出来上がり!

    • 生きくらげのマリネ♪簡単血虚の漢方食養生作り方11写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2021/07/04 22:56に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

マリネ にんじん エリンギ にんにく トウガラシ 生きくらげ

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