オートミール ツナおかかおにぎり

ds24
ds24 @cook_40262481

ロールドオーツで作ると、もっと粒がしっかりしておにぎりぽくなります!
ツナとおかかだけでも、美味しい!
このレシピの生い立ち
オートミールにハマっているので、自分用のレシピを模索中。覚書。

オートミール ツナおかかおにぎり

ロールドオーツで作ると、もっと粒がしっかりしておにぎりぽくなります!
ツナとおかかだけでも、美味しい!
このレシピの生い立ち
オートミールにハマっているので、自分用のレシピを模索中。覚書。

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材料

  1. オートミール 30g
  2. おかか 適量
  3. 油不使用ツナ 1/2缶
  4. ベビーチーズ 1個
  5. めんつゆ 小さじ2
  6. 50cc

作り方

  1. 1

    オートミールに水を入れ、レンジで1分加熱。ラップなし。

  2. 2

    めんつゆ、おかか、ツナを混ぜる。

  3. 3

    1に、2と細かく切ったチーズを入れて混ぜて出来上がり!

  4. 4

    ※ぱさついた時は、オリーブオイルを2に少し入れます!

コツ・ポイント

ツナは水をしっかり切らないと、おにぎりがべたつきます!

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愛しい我が子のために、楽しく、美味しい手作り離乳食を簡単に作る方法を日々、模索中☆産後ダイエットをやり始め、まずは食事から。オートミールレシピ日々、考え中!覚え書きの為に書いてます。一ヵ月、お昼ご飯をオートミールに置き換えただけで、運動なし!おやつあり!で、約4キロ痩せれました☻基本的に、電子レンジのみのレシピです!
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