ダイエットに♪簡単レンジで舞茸チーズ

✩mayun✩
✩mayun✩ @cook_40319723

ダイエットに1日2食(1食60ｇ)の舞茸を食べると良いとのことで誰でも簡単に食べられるように♪
このレシピの生い立ち
1人分なのでフライパンとか鍋とかめんどくさい!!と思ってズボラなのでレンチンでなにかできないかと考えました笑

ダイエットに♪簡単レンジで舞茸チーズ

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ダイエットに1日2食(1食60ｇ)の舞茸を食べると良いとのことで誰でも簡単に食べられるように♪
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1人分なのでフライパンとか鍋とかめんどくさい!!と思ってズボラなのでレンチンでなにかできないかと考えました笑
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材料

1人分
  1. 舞茸 60g〜
  2. 醤油または麺つゆ 数滴
  3. ピザ用チーズ 適量
  4. お好みで
  5. 塩
  6. ハーブ
  7. 黒胡椒

作り方

  1. 1

    冷凍小分けしていた舞茸60ｇを器にいれレンジ600W1分40秒チンする

  2. 2

    1度取り出し、何滴か醤油をいれ(なくてもOK)ピザ用チーズを適量のせてレンジ1分半チンする

  3. 3

    その後、お好みで黒胡椒やイタリアンハーブ、塩などふりかけ出来上がり♡

  4. 4

    冷凍舞茸なのでチンすると水が出ますが美味しい出汁なのでぜひ飲んでくださいね♡

コツ・ポイント

きのこ類は冷凍することで旨みアップ♡
ぜひ冷凍の舞茸を使ってください♪
私は使う時に測るのはめんどくさいので舞茸60ｇを小分けして冷凍してます♪

レンジによるので時間配分は調整してください
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