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お弁当用☆肉野菜ケチャップ炒めカレー風味
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お弁当用☆肉野菜ケチャップ炒めカレー風味-レシピのメイン写真

お弁当用☆肉野菜ケチャップ炒めカレー風味

アイコ15
アイコ15 @cook_40296491

豚肉と冷凍野菜をケチャップベースでカレー風味の味付け。
#簡単#あと一品#お弁当
このレシピの生い立ち
冷凍野菜を使って簡単に、ごはんがすすむ肉やさ炒めを作りたくて考えました。

豚肉と冷凍野菜をケチャップベースでカレー風味の味付け。
#簡単#あと一品#お弁当
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お弁当用☆肉野菜ケチャップ炒めカレー風味

アイコ15
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豚肉と冷凍野菜をケチャップベースでカレー風味の味付け。
#簡単#あと一品#お弁当
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豚肉と冷凍野菜をケチャップベースでカレー風味の味付け。
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材料

2人分
  • 豚薄切り肉 約180g
  • 酒 大さじ1
  • 小麦粉 大さじ1
  • オリーブオイル(サラダ油) 小さじ1
  • 塩 2つまみ
  • ☆冷凍野菜 約80g
  • 合わせ調味料
  • ケチャップ 大さじ1
  • 中濃ソース 小さじ2
  • カレー粉 小さじ1/2
  • てんさい糖(砂糖) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

    • お弁当用☆肉野菜ケチャップ炒めカレー風味作り方1写真
  2. 2

    豚肉に酒を揉み込んでから、小麦粉をふって全体にまぶす。

    • お弁当用☆肉野菜ケチャップ炒めカレー風味作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて、【2】の豚肉を並べて焼く。
    ※中火

    • お弁当用☆肉野菜ケチャップ炒めカレー風味作り方3写真
  4. 4

    焼き色がついてきたら裏返して、冷凍のまま野菜を加えて、塩をふり炒める。

    • お弁当用☆肉野菜ケチャップ炒めカレー風味作り方4写真
  5. 5

    豚肉に火が通ったら【1】の合わせ調味料を加える。

    • お弁当用☆肉野菜ケチャップ炒めカレー風味作り方5写真
  6. 6

    炒め合わせる。
    ※強火

    • お弁当用☆肉野菜ケチャップ炒めカレー風味作り方6写真
  7. 7

    全体に味が絡んだら、できあがり。

    • お弁当用☆肉野菜ケチャップ炒めカレー風味作り方7写真
  8. 8

    《ご参考》
    冷凍野菜はコチラを使用しました。

    • お弁当用☆肉野菜ケチャップ炒めカレー風味作り方8写真
  9. 9

    お弁当箱に詰めたところ。

    • お弁当用☆肉野菜ケチャップ炒めカレー風味作り方9写真

コツ・ポイント

☆冷凍野菜を使いましたが、玉ねぎ1/4〜1/2個薄切りしたものにしたり、ナスなどでも◎
【6】調味料が焦げ付かないようにサッと和える。

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アイコ15
アイコ15 @cook_40296491
2021/06/25 23:40に公開
おうちごはん料理家。時々、出張料理人●独立した社会人と大学生の母49歳●書籍掲載『クックパッドの朝ラクべんとう』『クックパッドの秋のレシピ』●コメントいいねフォローつくれぽ嬉しいです!少しずつコメントお返し中!●Instagram ほぼ毎日ごはん掲載●資格 #ベジタブルフルーツアドバイザー#マクロビオティックセラピスト#メディカルハーブセラピスト#食品衛生責任者
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このレシピのキーワード

炒めもの 酒 カレー粉 豚薄切り肉 小麦粉 ケチャップ ミックスベジタブル

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