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簡単★ノンオイルでクリームシチュー
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簡単★ノンオイルでクリームシチュー-レシピのメイン写真

簡単★ノンオイルでクリームシチュー

にわとりのびぼうろく
にわとりのびぼうろく @cook_40043105

簡単!市販のルー要らず!
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材料

6-8人分
  • にんじん 大きめ1本
  • じゃがいも 中4個
  • 玉ねぎ 大一個or中二個
  • とりもも肉(豚や加工肉でも美味) 500g
  • 小麦粉 100g
  • 牛乳 1L
  • 味噌(だし入り×) 大さじ1
  • コンソメ 水1L分(パッケージ準拠)
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作り方

  1. 1

    肉はお好みの大きさにカットしておきます。皮はそのままでも取ってもどちらでもお好みで。

    • 簡単★ノンオイルでクリームシチュー作り方1写真
  2. 2

    人参を乱切りに。大きさはお好みで。
    水250cc(分量外)と一緒に鍋に入れ、蓋をして中火にかけます。

    • 簡単★ノンオイルでクリームシチュー作り方2写真
  3. 3

    じゃがいももお好みの大きさにカット。人参より大きめがおすすめ。
    2の鍋に加え蓋をします。

    • 簡単★ノンオイルでクリームシチュー作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎの半分は乱切りにし、3の鍋にコンソメと味噌と一緒に加え、蓋をします。火加減は弱火に。

    • 簡単★ノンオイルでクリームシチュー作り方4写真
  5. 5

    鍋をもうひとつ用意し、薄切りにした残りの玉ねぎと薄力粉を入れて混ぜ合わせます。

    • 簡単★ノンオイルでクリームシチュー作り方5写真
  6. 6

    牛乳200-300ccを4の鍋に加え良く混ぜ合わせます。箸でOK。
    良く混ざったら残りの牛乳もくわえます。

    • 簡単★ノンオイルでクリームシチュー作り方6写真
  7. 7

    4の鍋の火を止めます。止め忘れると煮えすぎるのでわすれずに。

  8. 8

    6の鍋を中火にかけ、焦げ付かない様にへらで底から混ぜながら加熱し、ふつふつしてきたら肉を加えます。

    • 簡単★ノンオイルでクリームシチュー作り方8写真
  9. 9

    再度ふつふつしてきたら火を止め、もうひとつの鍋(→)と合わせます。
    どちらの鍋に入れてもOK。

    • 簡単★ノンオイルでクリームシチュー作り方9写真
  10. 10

    良く混ぜ合わせたら再度ふつふつするまで加熱。
    味見をし、お好みで塩コショウで調味、牛乳でとろみを調整して出来上がり!

    • 簡単★ノンオイルでクリームシチュー作り方10写真
  11. 11

    *おすすめ*
    板海苔があったら添えて、是非一緒に召し上がってみてください。
    ごはんと一緒に海苔で巻いて食べると美味。

    • 簡単★ノンオイルでクリームシチュー作り方11写真

コツ・ポイント

お肉は、3のタイミングで玉ねぎをいれるときに一緒にいれてもOK。
見た目に拘るなら、オーブンで焼いてから(焼き汁も入れること)最後に入れてもOK。
味噌は隠し味なのでいれなくてもOK。

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にわとりのびぼうろく
にわとりのびぼうろく @cook_40043105
2021/06/22 10:38に公開
さんぽあるいてこけっこー。だいじですよびぼうろく。てきとーにいきてます。こけこっこー。
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このレシピのキーワード

ホワイトシチュー 豚肉 にんじん じゃがいも お肉 鶏もも肉 牛乳 味噌 小麦粉 玉ねぎ

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