✨貧血対策に!ひじきとツナのサラダ✨

のりうた @cook_40330687
貧血対策に鉄分を取りたい方に!
簡単にできます。
このレシピの生い立ち
鉄分をとりたくて、でも、煮物は飽きたので、
サラダにしました。
✨貧血対策に!ひじきとツナのサラダ✨
貧血対策に鉄分を取りたい方に!
簡単にできます。
このレシピの生い立ち
鉄分をとりたくて、でも、煮物は飽きたので、
サラダにしました。
作り方
- 1
ひじきは水で戻しておく。
- 2
人参を細切りにする。
- 3
☆の調味料を合わせておく。
- 4
ひじきと人参を、さっと1分くらい茹でて、ザルにあげて冷ましておく。
- 5
ツナは油を切っておく。
- 6
④、⑤、ミックスビーンズ、
☆の調味料を混ぜ合わせたら
完成!!
コツ・ポイント
ひじきと人参は茹ですぎないのが
ポイント!今回はブロッコリーも
一緒に盛り付けました!
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ひじきとミックスビーンズのツナマヨサラダ ひじきとミックスビーンズのツナマヨサラダ
鉄分不足に(^^)ひじきの煮物に飽きたら、さっぱりサラダもいいですよね!材料切ったら混ぜるだけ。簡単サラダです!titatan
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21923093